孕妇不能吃哪些坚果？

　　怀孕的女性可以每天适量的吃坚果，而且应该每天摄入适量的坚果类食物。一方面，坚果类食物中的不饱和脂肪酸含量很高，这些不饱和脂肪酸对于宝宝的智力发育和视力发育都具有非常重要的作用。另一方面，坚果类食物中普遍都含有丰富的钙，锌，硒等矿物质类营养素，以及脂溶性

　　如果患上了糖尿病的话，首先要做的是积极地进行治疗，早期能吃一些降糖类的药物，严重的话可以注射胰岛素，具体遵循医嘱进行处理就可以，平时的饮食也要注意控制。你说的坚果类食物是可以适量地吃的，比如花生、杏仁等，主要是不可以食用高糖类的食物，适当地控制自己的主

　　糖尿病病人可以适量的吃些坚果，因为坚果类食物富含油脂，蛋白质，多种矿物质，维生素等营养成分，食用后可以起到增强体质，提高抵抗力等功效。而且坚果含糖量极低，也不含碳水化合物，病人食用后不会造成血糖升高。所以，糖尿病病人适量吃些坚果对身体很有好处，但是最好

　　痛风病人在病情急性期的时候，最好是少吃或者不吃坚果。因为坚果类的食物也是含一定嘌呤量的，属于含中嘌呤的食物。所谓的中等嘌呤量的食物，是指每100克食物中含嘌呤50-150mg。因此如果大量吃这一类食物的话，也是有可能导致体内血尿酸浓度升高，因此加重病人病情的，因

　　痛风患者是能吃坚果类的食物的。坚果类的食物，嘌呤含量比较少，但是含油脂较多，因此不要吃太多。嘌呤在体内最终的代谢产物就是尿酸，体内尿酸水平的高低直接会影响到痛风的复发。痛风患者在生活当中要以低嘌呤食物摄入为主，各种蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，这些食物含有的

　　减肥期间最好不要吃坚果类的食物，坚果中往往很多都属于高油脂的食物，如果摄入过多，很可能会造成身体的热量和脂肪储存量增加，影响减肥的效果。平时也要注意，如果吃坚果过多，很可能会对胃部产生影响，会造成胃部不适，坚果不容易消化，在减肥期间由于控制饮食会造成胃

　　坚果是可以用来减肥的。因为坚果吃了以后是有比较强烈的饱腹感，然后可以少吃别的食物，还有就是坚果比较坚硬，在胃肠道内的消化也就相对比较慢一些，因此也就延长了胃部排空的时间，这样都可以减少对别的食物热量的吸收，再配合适当的多运动。但最好各种坚果搭配吃。适合

　　减肥的时候可以选择吃巴旦木，巴旦木是属于一种低热量和低脂肪的坚果，含有丰富的蛋白质以及膳食的纤维。也能吃花生是属于低脂和低热量的食物，花生里面含有大量的膳食纤维和不饱和的脂肪酸，还含有一种白藜芦醇具有降低体内胆固醇的效果。花生可以生吃也可以煮熟了吃，不

　　吃坚果不能减肥。坚果中含有丰富的脂类物质，减肥过程中不要吃坚果，因为坚果含的油脂量非常高，这样会影响减肥效果的。因此说适当的吃一些坚果是对身体有好处的，但是如果吃坚果比较多的话，也容易导致肥胖的现象表现出，减肥的办法还是每天坚持活动锻炼，积极活动之后症

　　怀孕妇女可以每天吃坚果，但是要注意，虽然大部分坚果对孕妇的身体保养和胎儿的健康发育都有好处，但是也不宜多吃，可以选择每天适量的坚果混合食用。果仁种类很多，并不是所有的果仁都有利于孕妇的健康，例如杏仁都有一定的毒性，动物试验表明，杏仁有诱发胎儿畸形的风险