早上运动先吃饭还是先跑？

　　燕窝可以空腹食用，且空腹食用的效果最好，燕窝中含有大量的氨基酸和微量元素，食用后，可以明显的提高机体的免疫力，达到养护脾胃、美容护肤及精神焕发的作用。注意事项：燕窝虽然功效较多，但不适合儿童、感冒及癌症病人食用。

　　在晨起时表现出了视物模糊的情况，有可能是由于你在刚起床时脑供血不足造成的，或者你在睡觉的时候保持俯卧的睡姿，会造成眼球的压迫，也会造成你晨起后视物模糊的症状。脑供血不足可能和血管粥样硬化有一定的关系，需要针对病因治疗，而睡姿不当造成的，在调整睡姿后就可

　　血压早上低晚上高，如果没有口服降压药物，建议选择早上服用降压药物，而且要选择长效的降压药物。长效降压药物有氨氯地平、厄贝沙坦、依那普利，以及硝苯地平缓释片/控释片等。如果正在服用降压药物，建议调整服用降压药物的时间，改成早晨服药，血压在一天之中什么时候

　　小孩早上起来眼睛肿，很可能是由于睡眠不好造成的。如果晚上熬夜就有可能会造成休息不好，这时候也有可能会出现眼圈发黑，眼睛比较肿的现象。此外如果在睡前饮用了比较多的水，也是有可能会引发眼睛肿胀的。如果孩子存在肾脏功能的疾病，这时候也会出现明显的眼睛肿胀。

　　小孩早上起床表现出打喷嚏的情况，很有可能是因为夜晚睡觉的时候着凉。这时要造成家长的重视，及时给孩子添加衣物，不能够让孩子着凉，不然会加重孩子感冒的症状，造成孩子表现出咳嗽、发热等临床表现。1、孩子在夜晚睡觉的时候一定要注意及时关闭门窗，最好不要让孩子受

　　小孩喝牛奶早晨喝、晚上喝都好，有条件的时候可以早上、晚上都喝。早晨喝建议不要空腹喝，一定要和早餐同时喝，或者作为上午两餐之间做一个加餐，在上午的10点左右喝，可以为一天当中提供了丰富的营养。牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，以及维生素，是很好的营养品。此外晚

　　这个可能要注意，是不是生物钟的问题的了，你还是要早睡早起的，要坚持，才能改善的了。生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。经过研究生物钟，现阶段已产生了时辰生物学、时辰药理学

　　早上醒来发现自己嘴巴里面有血，这种情况可能和牙龈炎、牙周炎等有关系。如果牙龈周围存在大量的牙结石，一直刺激牙龈，这种情况也比较容易使牙龈出血。还有可能就是和全身性疾病有关，比如高血压或心脏病等的，也可能会表现出这种情况。

　　眼睛干涩有可能是泪液分泌不足或者是炎症刺激所造成的干眼症。若上火、睡眠不足，或者是长期的用眼，也有可能会造成眼睛干涩。可以先用洗眼液清洗下眼睛，然后滴入人工泪液，保持眼部的湿润，会缓解干涩症状。如果是干眼症，还可配合使用促进泪液分泌类的药物改善治疗。

　　早晨起床后血压高的情况，原因也比较多，一般都是和病人的身体素质，生活习惯，饮食习惯有关，如果血压高的话，可以配合药物治疗，此外，还要注意饮食，尤其是要养成良好的生活习惯，在生活中也要做适当的运动。