月经前头痛是怎么调理？

　　脸上长雀斑平常注意多吃补气血的食物，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。防止吃辛辣刺激性的食物，平时要注意多喝开水，而且不要轻易使用任何祛斑产品，因为祛斑产品都有很多

　　以上情况会造成月经量增多，胆红素释放过多，也有可能是肝胆系统疾病。经常熬夜会造成皮肤发黄，平时要注意饮食，保持良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物。来例假的时候要注意饮食，要顺时针按摩，腹部暖暖，腹部不要着凉，可以服用谷维素、营养大脑神经的药物，治疗睡

　　平时注意面部的清洁，常用温水洗脸，不使用刺激性香皂，可以使用硫磺香皂，不使用油性化妆品；注意饮食，不吃辛辣刺激和油炸的食物，少吃甜点；还要注意不要用手挤压痘痘，避免伤口破损后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　长痘痘千万不可以食用辛辣、刺激的食物，也不应当吃油腻、太甜的食物。能吃一些能够促进皮肤愈合的食物百合、银耳、绿豆等等；多多补充维生素C，多吃花椰菜、番茄、柠檬等；也能吃清热解毒的食物如蘑菇豆腐等。

　　根据中医理论，白发一般多由于肝肾亏虚、肾精不足，或者是血虚等造成的。如果此时合并有血热的情况，可以先治疗血热的症状，可以口服一些清热凉血的药物，比如复方青黛丸，清热解毒丸等。对于白发的情况，可以口服一些滋补肝肾、补血的药物，比如首乌片，七宝美髯丹、养血

　　可以吃黑豆、黑芝麻或者是桑葚能够改善前额白发多的症状。前额白发多有可能是营养不良导致的，有可能是内分泌障碍引起的，当得了慢性消耗性的疾病也会出现前额白发，最好是到医院做一个全面性的检查，看一下是否有气血亏损或者是肝肾不足的症状。在平常生活中也调整好自己

　　这种情况建议多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如番茄、胡萝卜、猕猴桃、玉米、葡萄、香蕉等，能增强抵抗力，改善皮肤过敏症状。平时还要注意多休息，保证睡眠充足，不要做剧烈的运动，衣服和被褥要勤换洗，防止细菌滋生。可以在医生的指导下口服氯雷他定等抗过敏药物来治疗

　　脸上有斑大多由于色素沉着造成。平时应多吃维生素以及纤维素丰富的食物，其可以加快新陈代谢，淡化脸上的斑，比如苹果、西柚、猕猴桃、火龙果、草莓、鲜枣、西红柿、黄瓜以及柠檬等食物。如果脸上的斑较多，则要入院进行激光祛斑治疗。

　　治痘痘要内外调理：1、饮食清淡，不可以食用辛辣、油腻的食物。2、休息正常。不能熬夜，保持睡眠。3、建议你到中医院去看下皮肤科，因为形成痘痘的原因是有很多种的。中医院里可以对你进行内外调理。开中医膜敷、中药调理内分泌。4、少化妆，保持皮肤清洁。

　　下巴是容易长痘痘的部位之一，该部位长痘主要和油脂分泌过多及内分泌因素有关，需要根据具体情况进行调理。有些女性在来月经前会表现出长痘的情况，月经后就会有所好转，这考虑和体内的激素分泌有一定的关系，属于正常的生理现象，如果长痘严重，建议可以到医院妇科进行内