睡觉之前喝水好吗?

宋洪伟 2025-06-26 09:34:28 1

  睡前之前喝水是不好的。睡眠时身体正处于休息状态,而水分的摄入会容易使尿液增多、醒来面部浮肿。对睡眠质量都会有相应的影响。建议在睡前的两个小时左右再饮水,睡前除特殊情况要服用药物以外,不宜摄入其他物质。

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