个子矮什么原因？

　　吃以下食物有助于长高：一、牛奶。牛奶属于一类全营养品，富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。二、菠菜。菠菜是微生物的宝库，每天吃100g菠菜，就可以满足生长发育的需要。三、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素B1、B2、咽酸，被称为红色的金花。四、沙

　　x线如果显示骨骺线还没有完全闭合时，是还有可能长高的，服用钙片可以促进身高的生长，钙片可以选择的种类有很多，如钙尔奇、迪巧、碳酸钙d3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等，也可以行微量元素的检查，以根据缺乏的微量元素以对症下药，同时应多食富含蛋白质及维生素的食物，

　　我们平时可以给孩子多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，比如，豆类制品，鸡蛋，鱼虾，牛奶，肝脏，牛肉，以及新鲜蔬果等。此外，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙和鱼肝油，对长高都很有帮助。平时建议少给孩子吃可乐和果汁，少吃甜食和油炸食品，让孩子保持充足的睡眠，养

　　股骨长偏是个子高造成的，在孕期做产检显示股骨长，多提示孕期胎儿的身高比较高，但是和孕妇平时的饮食，遗传等因素是有关系的，并不能代表宝宝以后的身高。如果股骨长在正常的范围内就不用担心，观察和双顶径的比例是否失调。孕期按时的检查是必要的，警惕宝宝表现出发育

　　春季是生发季节，有利于孩子长个。儿童在春季多吃蛋白质丰富的食物，比如新鲜的瘦肉、鱼类、鸡蛋以及合理的饮食，选新鲜的蔬菜、水果，都有利于给孩子提供丰富的蛋白质、维生素以及矿物质。同时春天多让孩子晒太阳，多增加户外活动，也有利于宝宝的这种生长，还有让孩子保

　　宝宝不长个可能是跟缺少运动有关，可以让宝宝做一些锻炼，比如：多跑跑、学跳舞等，这些都有助于刺激骨骼。及时的给宝宝补充微量元素，尤其是钙元素，多给宝宝喝牛奶，饮食上能吃一些豆腐，这样有助于补钙。煮给宝宝吃的食物尽量选高蛋白的食物，比如：鸡蛋、鱼、瘦肉等，

　　孩子们能吃一些含钙高的食物，这样才能促进人体骨骼的发育，也是长生的重要因素，能吃排骨、虾皮、鸡蛋，还要多晒太阳。多吃豆制品，牛奶中含有丰富的蛋白质和维他命，也能促进孩子的生长发育。牛、羊肉，孩子们多吃些能强健骨骼，补充人体的蛋白质。孩子们也能吃一些坚果

　　首先，家长平时要给孩子多吃含有营养的食物，比如吃新鲜果蔬，不要让孩子挑食、偏食。其次，要给孩子养成好的睡眠习惯。此外，由于孩子身高高矮也受到遗传等因素的影响，所以平时可以加强运动，比如做弹跳运动，帮助自己增高。建议家长平时定期带孩子到医院做体格检查，了

　　孩子的身高正常情况下和遗传有很大的关系，并且受体内生长激素和肾上腺素水平的影响，并没有什么食物可以让孩子可以快速的长个，但是可以在平时多让孩子吃一些水果、蔬菜一类的补充一些孩子需要的微量元素、维生素和蛋白质，多参加一些户外活动锻炼一下身体，这些都对孩子

　　这种情况考虑是缺钙的原因造成的，可以积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。到医院做骨龄片，做生长激素激发试验，看是不是生长激素缺乏所造成的。