臀部减肥的最佳方法？

　　反复发作的臀部疱疹可能是由于自身素质较差，当自身免疫功能低下时，就会表现出这种情况，也有可能是由于体内病毒感染导致的，在表现出这种情况时，是不能进行性生活的，有可能会导致人体的交叉感染，需要服用抗病毒的药物进行治疗。

　　臀部多年黑印，多和久坐、摩擦等刺激有关，多见于学生、办公室工作人群，对于人体无害，只是影响美观，除颜色改变外，多伴随表面皮肤粗糙等表现。如果想去除，可以外涂些氢醌乳膏和保湿润肤剂，有助于减轻颜色，但使用时间长。同时需要防止长期久坐，或者垫上舒适垫子，以

　　根据您的描述，一般的方法是增加有氧健身运动，如步行、自行车、爬楼梯等，这样可以消耗更多的脂肪。也可以进行游泳，游泳是因为水的阻力会使双腿活动比较费力，因此达到瘦身的目的。跑步是一项很好的有氧运动，可以消耗全身的脂肪，当然也可以使臀部和大腿变瘦，如果为了

　　大腿和臀部有肉，这是典型的梨形身材，想瘦这个部分可以做蹲起的动作，减掉臀部肥肉，但是要咨询一下正确的姿势，姿势错了可能会损伤膝盖的。还可以骑自行车，可以锻炼大腿的肌肉，长时间坚持可以减掉肥肉，锻炼出大腿肌肉线条。

　　一般而言多和腰椎的压迫刺激有密切的关系的。也可能是由于受凉，或者不当的用力造成的。你可以用针灸的方法来治疗，配合用艾灸隔姜灸足三里，承山穴，涌泉穴。注意保养。不要受风、着凉。适当的锻炼。平时多注意保暖，少吹风，少下冷水，少吃辛辣，生冷的食物，少做力气活

　　臀部摆动1、仰卧在地上，脸部朝向下面。两腿打直。2、前额放到你交叠的双手背上面。3、弯折右膝盖90度，脚趾朝向空中。4挥起左大腿，使之返回地面。5用力推挤大腿和臀部。6始终保持6秒，然后放低大腿。反方向重复学习15次。滑冰式1、伫立，返回椅子一臂的距离。2、从臀部

　　要是想瘦臀部和大腿最好的办法就是选择经过运动，其实就是选择每天晚餐后散步一个半小时，也可以达到瘦大腿和臀部的效果。虽然步行是慢运动，但它也可以形成燃烧脂肪的效果。还有就是选择经过手术的方式达到目的。

　　腰以下臀部以上这是临床上指的腰骶部，如果经常表现出疼痛，需要警惕有腰椎或者骶骨的器质性病变，尤其是长时间负重者，正常还会合并有双下肢麻木等椎间盘压迫症状。若是女性合并有下腹胀痛，和盆腔炎，附件炎等妇科炎症密切相关。疼痛明显时可以适当经过按摩热敷以有效的

　　大多数坐骨神经痛和腰椎间盘突出症都有一定的关系，因此首先要做腰椎磁共振检查，了解腰椎间盘突出的程度，是否有神经和脊髓压迫。如果腰椎间盘突出明显，脊髓、神经受压非常明显，进行腰椎间盘手术，缓解压迫程度，神经痛症状就会缓解。腰椎磁共振检查出腰椎间盘突出症的

　　一、是由于腰骶部肌肉劳损造成来的，和长时间久坐有关系，建议经过局部肌肉功能锻炼，以及经过针灸、热敷等办法帮助治疗；二、是由于腰骶部的骨质增生所造成来的，经过口服舒筋活络的药物治疗有效。