血压高吃什么食物好？

　　长时间抽烟可以造成血压的升高，抽烟对血管的影响主要表目前两个方面：一是抽烟时的短期作用，抽烟后可以造成血管表现出痉挛，造成器官血流的减少。二是长时间抽烟可以促进动脉硬化的发生，同时加快动脉硬化的进展，动脉硬化之后就会造成血压的升高。抽烟对人体的危害很大

　　低血压病人吃可以补血补气的水果，比如桂圆、橘子、石榴、猕猴桃、樱桃、荔枝、桑葚、葡萄、甘蔗等，只要新鲜的都可以达到这种效果，没有严格的界限。中医角度认为部分水果补血补气的效果更好一些，对于低血压病人，提升体内的造血功能也是十分重要的，能吃含铁、铜等造血

　　蔬菜中的芹菜和洋葱，水果中的香蕉和橘子，在吃这些食物时，可以使血压表现出轻微的下降，但远远达不到治疗高血压的效果，也无法使高血压病人的血压达到达标的标准。可以降压的食物，只是属于高血病人健康生活方式的一个方面，而非主流的控制血压的手段。现阶段的研究显示

　　也可以适量的多吃点山楂，山楂里面含有一些黄酮和维生素、胡萝卜素，这些物质能够做断，并且减少自由基的生成，增强免疫力，能够有辅助降低血脂、降低血压，而且还有强心抗心律不齐的作用。高血压病人平时可以适量的多吃点苹果和香蕉，因为这里面含钾量比较高，能够有辅助

　　正常可以适量吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如柠檬、橘子以及苹果等，同时还可以适量吃一些芹菜、白菜、萝卜等蔬菜，对于降血压可以起到辅助效果，但并不能完全代替降低血压的药物。所以当表现出高血压症状时，可以在专业医生的指导下服用降低血压的药物进行治疗，如

　　高血压病人饮食方面，其实主要就是清淡饮食，低盐、低脂饮食，每天对盐的时候量要控制在三克，此外要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹.菜、菠菜、茄子等；水果方面可以选择柚子、猕猴桃、火龙果，有一定改善血循环的作用，有一定软化血管的功效

　　临床上没有笼统说吃哪个药是最快最好的。如果想更快控制血压，可以服用短效的降压药，因为短效的药物起效快，但是它的作用消失的也快。所以，临床上如果突然血压升高明显，往往会让口服甚至含化短效降压药，然后再服用长效的降压药以控制血压。注意口腔卫生，养成早晚刷牙

　　高血压病人平时要低脂、低盐饮食，也要减少食物中的热量。可以多吃芹菜，芹菜是一种不含脂肪的蔬菜，它的叶子和根茎都能吃。降压还可常吃橘子，可直接生吃，或榨汁饮用，其维他命含量较高，可有效清除自由基，改善血压高症状。

　　在服用降压药以后血压仍然高，说明服用的降压药不能有效的控制住血压，还需要上医院就诊，需要联合用药或换成其它药物治疗。不同情况造成的高血压适合用的降压药不同，在开始服用降压药时，要注意监测血压，当血压控制不好时需要上医院调整用药，平时还要注意饮食和注意锻

　　如果单纯性的应用厄贝沙坦血压仍没有表现出明显的下降，建议可以考虑在医生的指导下联合性地应用其他的药物，例如氢氯噻嗪片。在应用药物期间，一定要注意检测电解质的情况，如果表现出了高血压的问题，不提倡应用。注意饮食清淡。