大量喝水有助于减肥吗?

赵晓峰 2025-06-22 10:56:44 1

  水份是没有热量的,每天喝八杯水对身体是有好处的,因为人体的新陈代谢会消耗热量,产生水份,假如每天摄入5000cc以上的水份,就一定能比正常人多消耗一倍以上的热量,自然就能达到减肥的效果。此外,喝水后的饱腹感也会影响到正常的饮食,占据了胃的空间,吃得较少。但是喝水也有一定的限制,比如为了减肥而长期每天大量饮水,一个月内都会造成“水中毒”。

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