感冒发烧时，选择清淡易消化、富含蛋白质、维生素且多喝水的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免油腻和刺激性食物，特殊人群需特别注意，症状持续不缓解或加重应及时就医。
感冒发烧时，选择合适的饭菜有助于身体恢复。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。这些食物不会给肠胃增加负担，有助于消化和吸收。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物来增加蛋白质的摄入。
3.富含维生素的食物：维生素对于身体的康复也很重要。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等，来获取丰富的维生素C和其他维生素。
4.多喝水：保持充足的水分摄入对于缓解感冒发烧症状非常重要。可以多喝水，也可以选择一些清淡的汤品，如鸡汤、蔬菜汤等。
5.避免油腻和刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等，这些食物可能会刺激肠胃，加重不适症状。
此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在选择食物时需要特别注意。儿童的饮食应该以易消化、营养丰富为主，可以选择一些清淡的粥类、面条等食物。老人的消化功能可能较弱，应该选择软烂、易消化的食物。孕妇在感冒发烧时，应该遵循医生的建议，注意饮食的均衡和营养。
总之，感冒发烧时的饮食选择应该以清淡、易消化、富含营养的食物为主，同时要注意多喝水，保持充足的休息。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
