刮痧是一种中医疗法，通过刮痧板和介质在体表刮拭，可促进代谢、舒筋通络、调整阴阳，适合医疗及家庭保健，但皮肤破损、过度虚弱、孕妇等情况禁用，使用时需注意方法和痧象，如有需要可在医生指导下进行。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢：排出体内毒素。
2.舒筋通络：可改善疼痛、肌肉僵硬等症状。
3.调整阴阳：平衡脏腑。
二、使用禁忌
1.皮肤有破损或皮肤病患者禁用。
2.过度疲劳、饥饿、低血糖、过度虚弱者不宜刮痧。
3.孕妇的腹部、腰骶部禁用，其他部位慎用。
4.心脑血管疾病、肝肾功能不全者禁用。
5.血友病、白血病等出血性疾病患者禁用。
三、使用方法
1.准备刮痧板和介质，如刮痧油、水等。
2.患者取舒适体位，暴露刮痧部位。
3.用刮痧板蘸取适量介质，从颈部自上而下，由内向外依次刮拭。
4.刮拭的力度要适中，以患者能够承受为宜，不要过度用力。
5.每个部位刮拭5~10次，直至皮肤出现红色痧点或斑块。
6.刮拭后，让患者休息片刻，饮用适量温水。
四、识别技巧
1.痧象：出痧的颜色、形态等可以反映体内的健康状况。
2.症状：根据刮痧后的症状，如疼痛、疲劳等，可以判断出相应的经络和脏腑问题。
3.部位：不同的刮痧部位对应不同的经络和脏腑，通过观察刮痧部位可以判断出问题所在。
五、关键信息
1.刮痧是一种传统的中医疗法，具有促进代谢、舒筋通络、调整阴阳等功效。
2.使用刮痧疗法时，需注意皮肤有破损、过度虚弱、孕妇等情况禁用。
3.正确的使用方法包括准备工具、选择体位、刮拭部位和力度等。
4.识别痧象和症状可以帮助判断健康问题。
5.如有需要，建议在专业医生的指导下进行刮痧治疗。
