乙肝病毒携带者可通过定期检查、积极治疗、避免饮酒、合理饮食、避免过度劳累、避免使用肝损害药物、接种乙肝疫苗、保持良好心态等方式降低肝癌发生风险。
乙肝病毒携带者可通过以下方式降低发生肝癌的风险：
1.定期检查：乙肝病毒携带者应定期进行肝功能、乙肝病毒DNA、甲胎蛋白（AFP）、肝脏超声等检查，以及时发现肝癌的早期病变。
2.积极治疗：如果乙肝病毒携带者的肝功能异常，或肝脏有炎症活动，应积极进行抗病毒治疗，以控制乙肝病毒的复制，减少肝硬化和肝癌的发生风险。
3.避免饮酒：酒精会对肝脏造成损害，增加肝癌的发生风险，乙肝病毒携带者应避免饮酒。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐食物。
5.避免过度劳累：过度劳累会影响肝脏的功能，增加肝癌的发生风险，乙肝病毒携带者应避免过度劳累，保持充足的睡眠。
6.避免使用肝损害药物：某些药物可能会对肝脏造成损害，增加肝癌的发生风险，乙肝病毒携带者应避免使用肝损害药物，如需使用，应在医生的指导下使用。
7.接种乙肝疫苗：乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染，减少肝硬化和肝癌的发生风险，乙肝病毒携带者的家属和密切接触者应接种乙肝疫苗。
8.保持良好的心态：良好的心态可以增强身体的免疫力，对预防肝癌有一定的帮助。
总之，乙肝病毒携带者应积极采取措施，降低发生肝癌的风险。定期检查、积极治疗、避免饮酒、合理饮食、避免过度劳累、避免使用肝损害药物、接种乙肝疫苗和保持良好的心态是预防肝癌的重要措施。
