维生素D可促进人体胃肠吸收钙，主要作用有三：促进钙、磷吸收，调节钙、磷代谢，促进骨骼生长发育。缺乏维生素D会导致钙、磷代谢紊乱，引发佝偻病、骨质疏松症等疾病。因此，人们应注意摄入富含维生素D的食物、多晒太阳，并在医生指导下补充。
维生素D是促进人体胃肠吸收钙的重要物质。
维生素D主要有以下作用：
1.促进钙、磷吸收：维生素D可以促进小肠对钙、磷的吸收，增加肾小管对钙、磷的重吸收，从而维持血钙、血磷的稳定。
2.调节钙、磷代谢：维生素D可以促进骨钙的动员，使旧骨中的骨盐溶解，增加钙、磷的吸收和利用。
3.促进骨骼生长发育：维生素D对骨骼的生长发育有着重要的作用，它可以促进破骨细胞的形成，使旧骨脱钙，增加骨盐含量，从而促进骨骼的生长发育。
维生素D缺乏时，会导致钙、磷代谢紊乱，引起佝偻病、骨质疏松症等疾病。因此，在日常生活中，我们应该注意摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等，同时也要多晒太阳，以促进维生素D的合成。
对于老年人、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于他们对钙的需求较高，更容易出现维生素D缺乏的情况，因此更应该注意补充维生素D。此外，一些疾病也可能导致维生素D缺乏，如慢性肝病、肾病等，因此这些人群在补充维生素D时，应该在医生的指导下进行。
总之，维生素D是促进人体胃肠吸收钙的重要物质，我们应该注意摄入富含维生素D的食物，多晒太阳，以维持钙、磷代谢的稳定，预防佝偻病、骨质疏松症等疾病的发生。
