拔牙后洞里塞了东西，不要自行取出，应轻轻漱口、避免刺激，观察症状，遵循医嘱，保持口腔清洁，如有需要及时复诊。
拔牙后的洞里塞了东西，可能是食物残渣、血凝块或其他物质。以下是应对这种情况的建议：
1.不要自行取出：拔牙后的洞里塞了东西时，不要自行用牙签、镊子或其他工具取出，以免引起出血、感染或破坏血凝块，影响伤口愈合。
2.轻轻漱口：如果嘴里有明显的血腥味或食物残渣，可以轻轻漱口，但不要用力吸吮或吐口水，以免影响血凝块的形成。
3.避免用舌头舔或吮吸：舌头舔或吮吸拔牙处可能会导致血凝块脱落，增加出血和感染的风险。
4.观察症状：注意观察拔牙后的症状，如出血、疼痛、肿胀等。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.遵循医生建议：如果医生在拔牙后给你开了医嘱，如使用抗生素、止痛药等，应按照医生的建议使用。
6.饮食注意：拔牙后的几天内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激伤口或导致出血。
7.保持口腔清洁：拔牙后的24小时内不要刷牙，但可以用温盐水轻轻漱口。24小时后，可以轻柔地刷牙，但要避免刷到拔牙处。
8.复诊：按照医生的安排及时复诊，医生会检查伤口愈合情况，并根据需要进行处理。
总之，拔牙后的洞里塞了东西时，应保持冷静，不要自行处理，遵循医生的建议，注意观察症状，保持口腔清洁，以促进伤口愈合。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。
