牙龈起泡可尝试保持口腔清洁、用药、避免刺激、就医治疗及注意口腔健康等方法消除，但持续或加重需就医。
牙龈起泡通常是由感染、损伤或其他口腔问题引起的，可能会导致疼痛、肿胀和不适。以下是一些快速消除牙龈起泡的方法，但请注意，这些方法可能不适用于所有情况，如果症状持续或加重，建议咨询牙医进行进一步的诊断和治疗。
1.保持口腔清洁
用温盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次，有助于减轻疼痛和消炎。
使用软毛牙刷：选择软毛牙刷，轻轻刷牙，避免刺激牙龈。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会加重牙龈疼痛。
2.使用药物治疗
口腔消炎药：可以使用含有氯己定（chlorhexidine）或苯扎氯铵（benzalkoniumchloride）的口腔消炎药，如口腔喷雾剂或含片，按照说明使用。
止痛药：如果疼痛严重，可以服用非处方止痛药，如布洛芬（ibuprofen）或对乙酰氨基酚（acetaminophen），但请务必按照说明使用。
3.避免刺激因素
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重牙龈问题，尽量避免或减少吸烟和饮酒。
避免压力：长期的压力可能会影响免疫系统，导致口腔问题加重，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸或运动来减轻压力。
4.就医治疗
如果牙龈起泡是由感染引起的，医生可能会开处方抗生素来治疗感染。
对于严重的牙龈问题，如牙周炎或牙龈疾病，可能需要进一步的治疗，如洁牙、刮治或手术。
5.注意口腔健康
定期口腔检查：定期看牙医，进行口腔检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。
均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素C、维生素D和锌的食物，有助于口腔健康。
良好的口腔卫生习惯：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期使用牙缝刷，保持口腔清洁。
关键信息：牙龈起泡可能是由感染、损伤或其他口腔问题引起的，保持口腔清洁、使用药物治疗、避免刺激因素、就医治疗和注意口腔健康是快速消除牙龈起泡的方法。如果症状持续或加重，建议咨询牙医进行进一步的诊断和治疗。同时，对于孕妇、儿童和免疫系统较弱的人群，应在医生的指导下使用药物治疗。
