躺着看书会影响视力、损害视网膜、影响睡眠、引发斜视，对儿童和青少年危害更大，为保护眼睛，应避免躺着看书，养成正确的看书习惯，并定期进行眼部检查。
躺着看书对眼睛有以下危害：
1.影响视力：躺着看书时，书本与眼睛的距离不固定，容易导致眼睛调节紧张，从而引起视力疲劳。长期如此，可能会导致近视或加深近视度数。
2.损害视网膜：躺着看书时，光线通常来自上方或侧面，容易造成光线不均匀，使眼睛的睫状肌经常处于紧张状态，进而影响视网膜的感光功能。长期以往，可能会增加视网膜脱离的风险。
3.影响睡眠：躺着看书时，眼睛需要不断地调整焦距，以适应书本上的文字或图像，这会使大脑皮层处于兴奋状态，从而影响睡眠质量。
4.引发斜视：躺着看书时，为了看清书本上的内容，眼睛会不自觉地向某一方向偏转，长期如此，可能会导致斜视。
对于儿童和青少年来说，躺着看书的危害更为明显。这是因为他们的眼睛还在发育过程中，更容易受到伤害。因此，家长和老师应该教育孩子养成正确的看书习惯，如保持正确的坐姿、控制看书时间等。
总之，为了保护眼睛的健康，建议大家尽量避免躺着看书。如果需要阅读，可以选择坐在舒适的椅子上，保持正确的坐姿，并且控制阅读时间。此外，定期进行眼部检查也是非常重要的。
