薏苡仁、芡实、白扁豆、冬瓜、山药等是常见的祛湿气食物，需注意适量食用，祛湿气食物不能替代药物治疗，如有需要及时就医。
常见的祛湿气食物有很多，以下是几种常见的祛湿气食物：
1.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁中的薏苡仁酯可以促进体内血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
2.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效。芡实中的碳水化合物含量约为75.4%，蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素的含量都比较丰富。
3.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑等功效。白扁豆中的营养成分相当丰富，包括蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量高达0.8%，营养丰富而且结构合理。
5.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药中的营养成分相当丰富，包括蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。
需要注意的是，祛湿气食物并不能完全替代药物治疗。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用祛湿气食物时，也需要注意适量，避免过量食用导致不适。
