舌头口腔溃疡裂口后，可采取保持口腔清洁、避免刺激性食物、局部药物治疗、注意休息、饮食调整、避免舔舐或咬舌、就医咨询等措施缓解疼痛。
舌头的口腔溃疡裂口了，好疼，可采取以下措施缓解。
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，以减少口腔细菌和刺激物。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
3.局部药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂或凝胶等药物来缓解疼痛和促进愈合。按照说明书使用药物。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于提高免疫力，促进溃疡愈合。
5.饮食调整：增加摄入富含维生素C、维生素B12和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等，有助于口腔黏膜的修复。
6.避免舔舐或咬舌：不要用舌头舔舐或咬舌头上的溃疡，以免加重损伤和感染。
7.就医咨询：如果口腔溃疡裂口严重、疼痛持续不缓解、出现发热等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素或其他治疗方法。
需要注意的是，口腔溃疡的原因可能有多种，如维生素缺乏、免疫系统问题、压力等。如果口腔溃疡经常复发或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。此外，孕妇、儿童和免疫系统较弱的人群在处理口腔溃疡时需要特别注意，最好在医生的指导下进行治疗。
