整牙的最佳年龄因人而异，一般在12岁左右，但也不是绝对的，需根据个人牙齿情况和生长发育情况来决定。
一般来说，整牙的最佳年龄在12岁左右，但这也不是绝对的，需要根据个人的牙齿情况和生长发育情况来决定。
对于乳牙期（3-5岁）的孩子，如果出现乳牙反颌（地包天）、下颌功能性后缩等情况，需要及时干预，以避免影响颌面骨的正常发育。
替牙期（6-12岁）是恒牙颌建立的关键时期，也是整牙的黄金时期。这个时候，孩子的恒牙开始替换乳牙，口腔内的恒牙和乳牙数量相对较多，通过整牙可以调整牙齿的排列，引导恒牙的正常萌出，预防恒牙列的错颌畸形。
恒牙期（12岁以上）的孩子，牙齿的发育已经基本完成，这个时候整牙主要是为了改善牙齿的美观和功能，以及解决一些复杂的错颌畸形问题。
需要注意的是，整牙的最佳年龄并不是绝对的，有些情况下，需要根据个体情况进行具体分析。例如，一些骨性错颌畸形可能需要在恒牙期之前进行早期干预，以避免畸形的进一步发展。此外，成年人也可以进行整牙，但需要更多的时间和耐心。
在整牙过程中，需要注意以下几点：
1.选择正规的口腔医疗机构和经验丰富的正畸医生进行治疗。
2.按照医生的建议进行定期复诊，及时调整矫治器。
3.注意口腔卫生，保持牙齿和矫治器的清洁。
4.避免食用过硬、过粘的食物，以免损坏矫治器。
5.整牙期间需要注意饮食均衡，保证营养摄入。
总之，整牙的最佳年龄因人而异，需要根据个人情况进行具体分析。如果有整牙的需求，建议及时咨询口腔医生，以便制定合适的治疗方案。
