男生改善驼背的方法主要有保持正确姿势、强化背部肌肉、拉伸相关肌肉、佩戴矫形器、改变生活习惯、定期体检和保持自信，严重者需就医。
男生改善驼背的方法主要有以下几种：
1.姿势训练：保持正确的站立和坐姿，抬头挺胸，双肩放松，背部挺直。可以靠墙站立或坐直，让身体与墙面或椅背贴合，感受正确的姿势。
2.强化背部肌肉：通过俯卧撑、引体向上、哑铃划船等运动锻炼背部肌肉，增强肌肉力量，改善驼背。
3.拉伸胸部和肩部肌肉：进行胸部和肩部的拉伸运动，如扩胸运动、伸展手臂等，缓解肌肉紧张，增加关节活动度。
4.佩戴矫形器：在医生的建议下，佩戴合适的矫形器可以提供支撑，帮助纠正驼背。
5.改变生活习惯：避免长时间低头看手机或电脑，保持良好的睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。
6.定期体检：某些健康问题，如脊柱侧弯、肌肉萎缩等，也可能导致驼背，定期体检有助于及时发现并治疗这些问题。
7.保持自信：保持积极的心态，自信的姿态也有助于改善驼背。
需要注意的是，对于严重的驼背问题，可能需要更专业的治疗方法，如物理治疗、手术等。此外，改善驼背需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果驼背问题严重影响生活或健康，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，家长也应该关注孩子的姿势问题，及时纠正不良习惯，预防驼背的发生。
