在跑步机上跑步可以减肥，跑步机上跑步相当于我们平时的跑步，如果慢跑，30分钟可以消耗300卡路里的热量，中速跑30分钟可以消耗500卡路里，而快跑30分钟就可以消耗600卡路里的热量。和其他运动相比，减肥效果还是很明显的。跑步机可以检测时间、距离和心率，掌握跑步减肥的进度。
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2025-07-12
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