哪些食物有助于降血压？

多食乳制品，如酸奶、奶酪，能增加肠道内乳酸杆菌数量，促进肠胃蠕动，使排便顺畅。五谷粗粮，如小米、大米、玉米等，使大便变得疏松，降低黏稠度。进食绿色蔬菜、胡萝卜、莲藕、水果、坚果、蘑菇、海藻、豆类等食物，可提供足够的纤维素和维生素，不仅使大便疏松，还能促进肠

1.水果。水果有助于促进肠胃蠕动，助于排便，还可以清理宿便。可以多选择苹果，香蕉，梨等。2.蔬菜。蔬菜中含有丰富的纤维素，有助于排便。如芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。3.蜂蜜水。蜂蜜水可以促进排毒，增强肠蠕动，其中的果糖有很好的通便作用，建议早上起床后喝一杯蜂蜜水呢

有助于肠胃消化的药物有：依托比例、莫沙必利、吗丁啉、胃复安等，这些药物是促进胃肠道蠕动，还有一些消化酶制剂或者是益生菌，也有促进胃肠道消化功能。肠胃不好要注意饮食清淡。

1.高蛋白的食物，细胞的分裂，身体的发育都离不开蛋白质，尤其在人体生长发育时期对蛋白质的需求更大。可以常吃鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，豆制品等富含蛋白质的食物。2.富含维生素的食物。尤其是维生素A，B，C。可以多吃菠菜，橙子等果蔬，它含有多种维生素。3.充分补充矿物质，尤

1.高蛋白的食物，细胞的分裂，身体的发育都离不开蛋白质，尤其在人体生长发育时期对蛋白质的需求更大。可以常吃鱼，虾，瘦肉，鸡蛋，豆制品等富含蛋白质的食物。2.富含维生素的食物。尤其是维生素A，B，C。可以多吃菠菜，橙子等果蔬，它含有多种维生素。3.充分补充矿物质，尤

弹跳，摸高，引体向上等运动有助于拉伸韧带，加速骨骼生长，促进人体新陈代谢分泌也有利于身体长高。如跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育成长，打篮球需要经常跳跃，又助于腿部肌肉和长骨的发育成长，摸高有助于全身伸展，也有助于长高。引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长

多吃蔬菜水果粗杂粮精肉等，局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物，在饮食上没有特殊注意的。\n只要不是辛辣食物就可以，其他食物对恢复应当没有帮助，如果有疼痛比较明显的情况下，可以考虑口服用点活血止痛的药物，或者膏药贴贴看看，也可以考虑做做康复理疗。

一般来说，喝牛奶对人体确实有好处，它可以补充身体的营养，同时对人体的生长发育也是有好处。但是不提倡在日常生活中过量喝牛奶。因为这样会加重胃肠的负担。同时也不提倡空腹的时候喝牛奶，这样会一定程度会对胃部导致损害。日常生活中要养成合理的生活习惯。

身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应当多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品

日常生活中家长如果想要孩子身体长高，可以鼓励孩子多参加体育锻炼，对孩子身高有帮助的体育活动有：慢跑、打篮球、游泳、踢足球、跳绳、登山、骑自行车等活动。除了鼓励孩子多活动之后家长也可以给孩子多吃一些健康食物，比如维生素含量比较丰富的蔬菜和瓜果。钙和蛋白质含量