什么食物最壮阳？

想要壮阳，能吃以下几种水果：第一种，荔枝，荔枝具有补血、益精的功效，既可以补血，也可以用来治疗肾亏、梦遗等疾病；第二种，香蕉，香蕉中所含有的营养成分可以增强机体的免疫力，提高男性的性功能；第三种，坚果，经常吃坚果可以降低前列腺疾病的发生，也有壮阳的效果；第

强肾壮阳的锻炼方法，是比较多的，一般是可以做深蹲运作，还有就是俯卧撑，仰卧起坐等运动方式来加强身体锻炼工作。当然如果肾虚现象比较严重，还是需要考虑服用一段时间的中药调理一下，性生活一定要规律，千万不能过于频繁，避免所以表现出事情，这样才可以解决问题的。

补阳的水果有桃子、樱桃、荔枝、橘子、桂圆、乌梅、杨梅、石榴、木瓜、橄榄、李子等水果是温性的；3.葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，能壮阳。2.莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去15克，水煎服，连同莲子一起

壮阳的食物有:1，韭菜可以用来治疗肾虚、阳痿、遗精、早泄，阳痿等病症。2，南瓜子可以影响男性激素的产生，可以有效预防前列腺疾病的发生。3，大蒜可以有效的杀菌，起到壮阳的功效。4，番茄富含丰富的维生素c，以及番茄红素，可有效疏通腺体，预防前列腺疾病的发生。5，海鲜

生蚝也叫牡蛎，牡蛎是有壮阳的作用的。牡蛎作为一种海产品，从当前的营养学研究角度来看，它能够达到壮阳的作用，当然效果可能不是特别强烈，但从长远的角度来讲，如果能够经常吃牡蛎的话，对于壮阳的帮助还是有一定作用的。但是如果仅仅是指望用牡蛎这个东西来达到很好的壮阳

男人喝黑枸杞可以壮阳的，并且还能增强免疫力，延缓衰老。野生黑枸杞中含有花青素，是最有效的天然自由基清除剂，延缓了人体细胞的衰老，保持了年轻状态，延长了生命。2.黑枸杞花色苷具有清除自由基和避免癌细胞顺利扩散的作用，因此保护更多健康细胞免受癌细胞侵蚀。3.能改善

牛鞭，根据中医古籍记载，具有温补肾阳的作用。在临床应用时，可以将牛鞭清洗干净后炖汤口服。此外，也可以用牛鞭泡酒喝，也具有很好的治疗效果。但是在临床治疗时，单用牛鞭壮阳效果还是差一些，必要的时候，最好配伍一些温补肾阳的中药进行治疗。可以选用熟地，山萸肉，枸杞

对于男性来说，壮阳要从生活习惯上来把握。1.要戒绝烟酒，阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。2.要增强自信心，权力是最好的壮阳药。做好生涯规范，好好调适自我，才能够把最好的自己献给另

壮阳，主要依靠药物调理和生活方式调理。药物方面，具有壮阳作用的中药饮片有巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角胶、羊肾、鹿鞭、韭菜籽、杜仲、川断等，可以代茶饮，也可以泡药酒，还可以做成粉末，放在胶囊里每天吃。但是体内有湿热的人，不提倡用，会加重湿热。生活方式方面，防

壮阳的食物是蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾：有壮阳益肾、补精，通乳之功。泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、铁、磷、钙等。是补中益气、养肾生精功效。对调节性功能