跑步膝盖内侧疼是怎么回事?

唐铭 2025-06-27 05:38:16 1

跑步时出现膝盖内侧疼的症状,多考虑是运动量比较大,导致膝关节半月板磨损比较严重造成的现象,同时考虑是运动前后没有进行腿部拉伸或者跑步的姿势不正确等引起的表现,而跑步的场地不适宜或者鞋子不合适,会增加关节的压力,从而引起疼痛。建议您近期注意休息,短时间内避免再次跑步,如果存在肌肉受损的情况,需要在24小时内使用冰敷的方式缓解不适。

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