孕妇早上喝牛奶还是晚上好？

早上和晚上跑步效果都差不多的。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。若是为了减肥早上空腹跑步最好（不宜长时间如此，特别是有胃病的），这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力

减肥运动一般最好在早晨进行为好。早上的时候人经过一夜的休息，精神和体力都处于最好的状态，各项减肥运动也都需要很好的精神和体力来完成。早上做减肥运动是最好的选择。晚上人的身体和精神都比较疲劳，此外晚上还要睡觉，如果精神搞得特别兴奋，对睡眠非常不利，这样的减肥

一般在早上运动较好，早上的空气比较新鲜，适当的运动能够促使机体血液循环，提高心肺功能，具有强身健体、提高活力的作用。晚上运动会造成机体乳酸堆积，加重身体疲劳感，不利于第二天的工作。

早上和晚上跑步效果都差不多的。如果运动目的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。若是为了减肥早上空腹跑步最好（不宜长时间如此，特别是有胃病的），这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力

锻炼早上好还是晚上好，这要看锻炼的目的是什么。如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。此外早晨人的反应比较迟钝，新陈

医生建议早晨和晚上跑步效果都差不多。如果锻炼是为了健康，最好在下午4-6点锻炼。若是早上空腹跑步减肥最好，那么这个时候的减肥效果会加倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上人的体力最差，此外睡前运动容易兴奋，影响睡眠。比如一个人跑20分

一般在早上运动较好，早上的空气比较新鲜，适当的运动能够促使机体血液循环，提高心肺功能，具有强身健体、提高活力的作用。晚上运动会造成机体乳酸堆积，加重身体疲劳感，不利于第二天的工作。

运动减肥早上和晚上都是比较好的，只要是长期的进行坚持，不管是早晚都能够达到瘦身的效果，但是减肥没有什么捷径。因此不管是早上还是晚上，都需要每天要进行锻炼，最好是每天锻炼40分钟以上，这样减肥的效果才会比较明显，而且在减肥的过程中还需要注意，尽量以低脂肪的食物

减肥运动一般最好在早晨进行为好。早上的时候人经过一夜的休息，精神和体力都处于最好的状态，各项减肥运动也都需要很好的精神和体力来完成。早上做减肥运动是最好的选择。晚上人的身体和精神都比较疲劳，此外晚上还要睡觉，如果精神搞得特别兴奋，对睡眠非常不利，这样的减肥

如果孕妇孕期血糖高而现阶段正在用胰岛素治疗，半夜感到饥饿的话，这种情况要首先分清饥饿的原因。要监测睡前、零点、2点、4点以及6点的血糖。若病人的饥饿是由于低血糖造成，病人要进食来纠正低血糖，可睡前喝一包牛奶预防低血糖。