吃点什么青菜降血压？

具有降血糖功效的蔬菜主要有：1、苦瓜，含有类似胰岛素的物质，同时还有减肥的功效。2、洋葱，含有促进胰岛素合成的物质，此外还可以抗动脉粥样硬化。3、冬瓜，可以促进胰岛素分泌。

糖尿病饮食原则一般建议低糖、低油、低脂、低热量饮食。也就是说，热量越低的食物，含糖量越低的食物，对糖尿患者的血糖是越没有影响的。因此对于含糖量高，还有油脂热量较高的一类食物，比如米饭，肥肉，猪油等，这些食物需要限制摄入量。而青菜里面主要含有的是维生素和纤维

建议坐月子的产妇吃新鲜而且应季的青菜，比如说菠菜、油菜以及生菜等。这些青菜比较容易消化和吸收，可以防止便秘。其次，还能够促进产妇的新陈代谢，可以补充产妇所需的维生素以及微量元素。

降血压的青菜有很多种，比如多见的有芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油菜、西兰花等。假如高血压病人伴随高血脂，还可以搭配食用胡萝卜、橄榄菜、紫甘蓝等，因为这类蔬菜不仅含有膳食纤维，还含有大量的维生素e，可以软化血管，起到降压降脂的作用。病人除了能吃这类蔬菜，还能吃一

做月子期间一般的青菜都能吃，蔬菜安全性高，并不会对女性的身体恢复导致影响。但是如果在女性的哺乳期，最好是不要吃韭菜、茴香等，这些蔬菜可能会导致回奶，其他的食材基本上都很安全。产后提倡多吃补血的食物，抽时间到医院做全面的复查，判断子宫的大小是否正常，最好不要

哺乳期间能吃的青菜也是比较多的，例如能吃一些小白菜，茼蒿，生菜，菜等青菜，此外也能吃一些蔬菜的，例如能吃茄子，西兰花，芹菜，西红柿等新鲜的蔬菜，在哺乳期间营养均衡也十分重要，因此也要注意蛋白质的摄入。

最好能多吃一些富含纤维的蔬菜。这类蔬菜是能够改善便秘的，对于便秘病人来说有较好的效果。可以多吃点芹菜、豆芽、萝卜、空心菜或是菠菜等。菠菜中富含很多的植物纤维，能促进肠道的蠕动，就能够起到改善的效果了。

拉肚子是能吃青菜的，一般都是由于肠道内表现出了细菌的感染，就会容易产生肠蠕动加快，表现出腹泻的表现，可以采用口服肠道消炎的药物来进行用药治疗，要注意观察有没有表现出体温升高的情况，如果表现出有发热症状的话，同时还要采用输液的办法来补充身体内的水分，同时还可

做月子期间是能吃青菜的，只要不是生冷，辛辣刺激性的食物，是都能吃，月子期间只要吃过全菜，就不必过于忌口。像一些岔奶的食物不可以食用，比如韭菜，茴香大料。月子期间也能吃水果，用热水烫或者水煮都可以，多吃水果蔬菜有利于宝宝吸收维生素。满月42天以后记得去医院复查

建议坐月子的产妇吃新鲜而且应季的青菜，比如说菠菜、油菜以及生菜等。这些青菜比较容易消化和吸收，可以防止便秘。其次，还能够促进产妇的新陈代谢，可以补充产妇所需的维生素以及微量元素。