来例假可以喝牛奶吗？

是属于月经不调的症状，或者是月经表现出了紊乱，如果只是偶尔的一次考虑，并不是属于疾病的，大部分都是属于生理性的，如果说连续几个月表现出月经的增多或者是月经的减少，那么就是属于病理性的了，比如说是表现出了疾病，最多见的就是盆腔炎，子宫内膜的异位或者是子宫肌瘤

有些人因为服用某些药物，如避孕药等而造成黄体期延长，继而造成月经推迟，有些人因为内分泌失调、肥胖、生活不规律等原因，有些人则因为服用某些胃动力药物而造成月经推迟，还有一些人，如缺乏维生素e或慢性肝炎等，也会造成月经推迟、精神紧张等心理因素也会造成月经推迟。

来例假血像掺了水一样，是因为气血虚或者是炎症造成的。如果女性气血两虚，就会造成月经变得稀薄，像掺着水一样。建议在医生指导下，服用补气血的中成药来进行调理；此外需要检查是否因子宫内膜炎造成的，患有子宫内膜炎也会造成月经像水一样稀薄，建议病人服用药物抗炎治疗。

例假提前量少有可能是排卵期出血，排卵期会有雌激素水平短暂下降的现象，这样就容易造成少量出血，一般是在下次月经来之前的14天左右。也有可能是黄体功能不全造成的，这种疾病很容易造成月经提前，而且月经量也会减少。也不能排除是宫寒导致的，正常和经期吃生冷食物有关。

在月经期间可以洗澡，不过洗澡不能洗盆浴。因为宫颈口属于开放状态，如果进行盆内洗澡，这时候水流可能经过阴道进入子宫内部，造成交叉感染的情况发生。可以进行淋浴的洗澡，就算不能洗澡的时候，也可以每天清洗外阴，然后内裤要每天更换卫生巾，保证每四小时就要更换一次。

考虑是因为刚流产或者生产结束，子宫没有完全恢复导致的，还因为经血含有子宫内膜碎片，或者是子宫颈粘液和阴道上皮细胞和经血混合导致的。气滞血瘀也会导致经血异常。建议可以去医院做个子宫常规检查，确诊病情。能吃些活血化瘀的药物对症治疗。平时注意保暖，注意卫生、。

例假洗澡有危害，例假洗澡可以采取淋浴，不能盆浴，避免污水进入阴道内造成细菌感染，因为在月经期间身体比较虚弱，容易身体内细菌感染会造成人表现出身体发烧或者是造成风寒感冒。洗完澡以后还要注意身体保暖，在洗澡时水温要在35度左右。在来例假的时候要防止长期熬夜。

月经期是可以适当贴暖宝宝来暖宫止痛的，它用来贴在皮肤表面，建议隔一层衣服贴，以防表现出低温烫伤的症状，也可以选择用热水袋热敷腹部缓解。来月经适当贴暖宝宝对月经是没有什么影响的。但是经血比较多，就需要提高警惕了，避免热敷之后，子宫血流快，造成月经量变多。

经期能吃龙眼的。龙眼是一种口感比较好的水果，里面的维生素含量比较高，在经期能吃，但注意不能多吃，龙眼是属于偏凉性的水果，在经期如果过多食用，有可能会造成痛经、经血不畅等表现，在月经时少吃一点是可以的。月经期间要注意凉性大的以及刺激性比较大的食物要少吃。

女生月经期间肚疼的现象比较普遍，主要经过几个方面来帮助调节和改善。经过理疗来看，一般做热敷治疗，用暖宝宝来调理，能有效改善腹痛不适的情况。其次，我们还要安排饮食调理，适当喝一些生姜红糖水，可以起到祛寒止痛的作用，这对改善女性痛经不适有特别明显的效果。