来大姨妈是什么感觉？

月经期间腹部疼痛可以进行腹部热敷。同时应当注意保暖，防止着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，不能喝冷饮，能喝些热牛奶，红糖水等。如果疼痛严重的话，可以口服元胡止疼片等进行止痛，经期要注意休息，防止劳累，防止剧烈运动。

女性在经期如果表现出了痛经的症状，一般都考虑是宫寒造成的，想要缓解宫寒的症状，可以多食用些温性的食物。首先建议女性用红糖水煮姜茶饮用，可以缓解宫寒，因此缓解痛经，其次可以饮用红枣桂圆茶，也能起到同样的效果。

女性如果在来月经的时候表现出了拉肚子，并且有痛经的情况，那么多考虑是由于前列腺素的分泌量增加而造成的。建议女性在月经期的时候，适当的服用些生姜红糖水，必要时也可以服药进行治疗。

在月经期间因为此时全身各器官充血，抵抗力相对下降，穿耳眼容易造成出血和感染。月经期间最好还是不要打耳洞，最好还是月经后再打。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

女性在来月经期间是可以刮痧，但不提倡在腰部刮痧，可以在肩颈部或者四肢局部刮痧，这是因为在月经期，盆腔和子宫会处于充血状态，如果在腰部刮痧，可能会造成明显的腰部疼痛。但在身体的其他部位刮痧，正常不会对女性的月经有不良影响，也不会造成其他不适表现。

在月经期间的时候是能喝黑枸杞水的，黑枸杞有着多种的营养成分，如蛋白质、矿物质、微量元素、维生素等，都是人们身体里面所需要的营养元素，经常食用的话，还可以使人们的身体免疫力有所提高，强化人们的身体体格，并且黑枸杞里面的微量元素锌可以提高酶活性，使垂体促必笥腺

女性生理期的便秘首先要调整情绪，因为生理期激素的变化会造成情绪的波动，表现出烦躁不安，首先要大量饮水，软化大便，同时，饮食上调节，吃一些清淡易消化的食物，适当按摩腹部增加肠道蠕动。

在月经期间最好就不要去补牙了，月经期间女性的身体会比较的虚弱，容易会受到病毒和细菌的感染，会令到身体容易会受到影响。在月经期间去补牙，可能还会加大女性的负担，因为补牙的时候可能会有出血的情况，此外还可能会接触到冷水，这对于月经女性期的女性都会是一个比较大的

并不一定都有什么影响。但剧烈运动有时候可以造成大出血。每个女生都要根据自己的身体状态来决定，如果身体能够承受，超慢跑的轻度活动，对身体是有利的。月经期间要防止剧烈运动，因此在来大姨妈之后不能跑步。注意防止剧烈运动的目的是：1.考虑在月经期间剧烈运动后会增加阴

女性月经期间，由于身体免疫力下降，激素分泌异常，容易受寒凉侵袭，所以应选择温平食物，忌食寒凉食物。不可以食用的食物主要有：1，不可以食用螃蟹、田螺、鳗鱼、龟、甲鱼、牡蛎等寒凉性的水产品。2，不可以食用的寒凉水果：梨、草莓、罗汉果、芒果、桑葚、香蕉、柿子、西瓜