顺产后多久可以运动健身?

李巍巍 2025-06-27 02:21:07 1

顺产后新妈妈子宫会有轻度下垂,而且身体较为虚弱,此时如果健身及其不利于身体恢复。产后一般建议42天后根据恢复情况再进行健身活动,在坐月子期间根据个人身体情况也可以适当活动,比如散步、爬楼梯等。过早运动容易表现出漏尿遗尿情况。1.月子期间产妇情绪波动幅度较大,容易产生焦虑抑郁等情绪,所以表现出什么烦心事要多和家人交流,排解烦恼。2.月子期间应注意保暖,夏天的话不要呆在有空调的密闭空间太久。3.生产后注意伤口的护理,洗澡的时候应以淋浴为主,不要泡澡,防止伤口感染。

点赞
相关资源

产后腰肌劳损怎么办? 2025-06-27

首先需要说明一下,对于产后腰肌劳损的患者,可能处于哺乳期,是绝对不可以用药治疗的,不然有可能药物会经过乳汁的代谢,会影响婴儿的发育,正常选择积极的一些辅助的治疗办法,来缓解患者腰肌劳损,比如可以经过进行按摩,正常用揉法,捏法,滚法进行按摩,再就是带个腰围的


产后同房疼痛进不去正常吗? 2025-06-27

产后同房表现出疼痛进不去是不正常的,造成产后同房疼痛有以下的原因:1、如果顺产及经阴道分娩可能会造成产道裂伤,侧切伤口势必也会破坏阴道部分肌肉组织,因此可表现出部分肌肉组织高反应的表现,因此产后病人在恢复性生活的时候会感到有前所未有的疼痛。2、病人如果阴道有


产后同房出血是怎么回事? 2025-06-27

产后同房出血,首先得看产后多久同房,如果一般情况下产后42天体检,子宫恢复良好,身体各项都正常,表现出同房出血,首先得看宫颈有没有问题。同房出血在医学上叫做接触性出血,一旦有接触性出血一定看宫颈。一般是宫颈有糜烂、宫颈有病变或者是像产后时间比较短,身体还没有


产后缩阴有哪什么好的方法? 2025-06-27

现阶段国内常用的缩阴术有两种,一种是将提肛肌向阴道后中部收拢,当然是按组织层次缝合,这是一种符合生理的紧缝方法。2.应用肛门括约肌经阴道粘膜切开,使括约肌变薄或撕裂,紧缩缝合后再逐层给药,并切除部分阴道粘膜即可。用缝线将阴道粘膜的多余部分切除即可。我国现阶段


产后三个月同房疼痛怎么回事? 2025-06-27

产后三个月同房的时候,又表现出了疼痛的现象,很有可能是因为阴道分泌物太少,过于干燥造成的,也有可能是因为同房中动作太猛烈造成的。因为生完孩子后,长期没有同房,再次同房的话,阴道会有适应的过程,刚开始会有疼痛感,慢慢适应就会有所好转。如果有持续的疼痛,应当到


产后盆腔积液怎么回事? 2025-06-27

产后盆腔积液可能是炎症造成的,建议到医院检查治疗,盆腔积液分为生理性和病理性两种,生理性一般是发生在女性排卵或者怀孕初期,不需要治疗,基本会自动消失,但是病理性的多数是盆腔炎,附件炎或子宫内膜异位症等造成的,需要及时治疗的,避免炎症加重、积液量增多。盆腔积


产后盆底肌检查痛吗? 2025-06-27

产后盆底肌检查是没有疼痛的,是产妇需要做一系列的检查,看一下身体的恢复情况,盆底肌检查就是其中的一项,观察肌肉收缩力度,检查是否正常标准。孕妇在产后40天需要进行盆底肌检查,主要是看孕妇产后恢复状况,肌肉的恢复情况,肛门肌肉的运动都是需要做盆底肌检查的。1.妊


产后严重掉发是什么原因? 2025-06-27

产后掉发严重有以下原因:激素水平的变化,怀孕期间雌激素水平处于很高的状态,不易掉发,但产后因为雌激素明显的下降,因此造成脱发;精神因素,产后情绪不稳定,精神压力大,机体代谢的紊乱、营养不足,也可以造成严重脱发;睡眠不足,产后照顾宝宝非常辛苦,缺乏睡眠,造成脱


产后多久来例假? 2025-06-27

产后来月经的时间因个人身体情况而不同,平均是五个月左右,有极个别人可能两个月左右会来例假,但是这种情况少见;母乳喂养的人来月经的时间可能会延后一些,可能是十个月左右才来。但是不论是多长期来例假,产后四十二天之后,只要开始性生活,一定要注意避孕,因为不来例假


产后同房干涩疼痛老公进不去? 2025-06-27

绝大多数如果阴道分娩的情况下生理恢复期是56天,因此在56天的以后才可以同房。如果过早的同房身体的各项指标没有达到正常状态,由于阴道分娩造成黏膜会表现出局部水肿的情况,如果过早的同房就会疼痛造成不能进去,不能完成性生活的情况。如果一旦表现出这种,第一个停止性生

返回