更年期失眠症怎么治？

一般是采用促进睡眠的方式进行治疗，比如利用中药的芳香以及清凉的作用来制作香囊，或者是枕头，可以促进睡眠，提高睡眠质量。同时也可以用菊花来安神助眠。同时按摩，对于促进睡眠也有一定的帮助。

临床上对于急性失眠的治疗方法分为对症治疗和药物治疗，对于失眠症状较轻的患者可通过改善生活方式纠正失眠的现象，白天减少午睡的时间，可以使晚上更容易入睡。若是由于精神因素引起失眠，需在心理医生的指导下积极配合治疗，必要的情况下需使用抗抑郁或抗焦虑药物治疗。对于

引起失眠的原因有很多，很难确定具体的病因是什么。目前认为心理因素是导致失眠的主要原因之一，比如长期的紧张、心理压力过大、抑郁症、精神分裂症等诸多原因均会导致失眠。其次年龄较大，伴有多种基础疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、过敏、胰腺炎等会引起身体疼痛、呼

治疗失眠的方式有很多，针灸通常可以治疗失眠。进行针灸前需要去正规医院中医科就诊，通过辩证之后选择合适的经络进行刺激，能够改善睡眠质量。除了针灸治疗外，还需要保持良好的心情，日常避免过度紧张。睡前可以喝杯温牛奶，能够提高睡眠的质量。同时听些舒缓的音乐，可以是

中医治疗失眠方法很多，针灸、中药都可以。在辨证施治的基础上，针灸的基础方是：百会、四神聪、太阳（双）、风池（双）、风府、神门（双）、内关（双）。重度失眠还可以加劳宫（双）。中药可以选：远志、菖蒲、夜交藤、酸枣仁、地龙、牛膝、郁金、柴胡、玫瑰花等。也需要辨证

失眠症主要心理治疗有认知疗法、松弛疗法、催眠疗法等。2、松弛疗法：在睡觉前保持大脑处于放空状态或通过听舒缓轻松的音乐、泡澡、泡脚等方式，使心情愉悦，肌肉放松，从而改善失眠引起的入睡困难、早醒等症状。3、催眠疗法：存在严重失眠症的患者，可以利用专业的催眠技术，

解决失眠症，需要明确失眠的病因，采取综合治疗的方式达到改善睡眠质量以及恢复白天正常生活的目的。失眠严重时需要在医生的指导下使用苯二氮?受体激动剂以及褪黑素受体激动剂等进行治疗，平时需要保持规律的作息时间，睡前避免饮用咖啡或者浓茶、酒等。其次，需要给予认知行

治疗失眠症比较好方法可以采取全身按摩，能刺激穴位，具有缓解疲劳、放松精神的作用，经过按摩有比较好保健养生作用，可以用来改善失眠多梦，在医生指导下使用营养神经的药物，能促进睡眠。失眠症很可能是身体过度劳累、精神过度紧张、植物神经功能紊乱、作息不良等原因所造成

对于缓解失眠症状的方法有很多，比如饮食调理，建议病人平时吃一些易消化的食物，比如燕麦，牛奶五谷杂粮，核桃，香蕉，小米，葡萄，桂圆，莲子，红枣，蜂蜜等，防止辛辣刺激油腻生冷且不易消化的食物。还有日常生活的调理，比如保持心情愉悦，防止压力太大而导致的负面情绪，

用以下方法可以调节失眠症:一、调整睡眠时间。对于失眠症病人来说，要调整自己的睡眠时间。最好是固定时间安寝，将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。二、选择合适睡姿。想要睡眠好，可以选择一个标准的睡姿。三、适宜放松疗法。去掉或松开紧身的衣物，上