吃完饭后心跳加快心里慌是怎么回事？

苹果中含有丰富的膳食纤维素，饭后吃苹果能够促进胃肠蠕动，有助于胃肠道对食物的消化吸收，以免出现积食、腹胀等症状，可以调节肠道的菌群，因此能辅助治疗便秘。其次，饭后吃苹果还能够维持体内电解质的平衡，排出人体过剩的钠盐。苹果中还含有丰富的维生素和蛋白质等营养物

一般不建议在进食后短时间内饮水，但若患者进食过多或摄入钠盐超标，则可以少量饮水。通常人体在进食及前后短时间内，胃部的消化腺等可持续分泌消化液且蠕动速率明显增加，故进食后若大量饮水，则不仅可稀释消化液影响食物消化，还有可能导致食物吸水膨胀引起腹胀、腹痛等症状

如果只是偶尔出现一次，可能只是进食速度过快、进食生冷食物引起，是膈肌受到外界刺激引起的痉挛，一般适当饮水、调节呼吸后症状可以逐渐缓解，对健康的影响不是很大。如果经常出现饭后打嗝症状，可能是慢性消化道疾病引起，比如慢性胃炎、胃溃疡等，部分神经系统疾病也有可能

一般在饭后1~2小时左右，可以进行艾灸。这是因为此时的胃内容物大部分被消化，胃部蠕动也比较慢，在进行艾灸时不会有恶心、呕吐等症状。如果是在刚吃完饭后，胃部过饱就不适合做艾灸，不仅达不到较好的治疗效果，而且还会引起恶心、呕吐等症状。艾灸是一种常见的中医理疗方式

饭后建议过一到两小时左右再食用水果，若是饭后立即食用水果容易被其它食物阻滞在胃内，若是长时间停留就容易发酵，从而影响到肠胃功能，会出现腹胀、腹泻等症状。另外，在睡前也要避免食用水果，以免影响到睡眠质量。在饭后两小时左右可以适当吃点香蕉、苹果等水果，其中含有

吃完饭后建议过半小时左右再做些低强度的运动。因为在进食后为促进食物消化，身体血液运行会以胃部为主，若是立即锻炼会导致血液流向运动的骨骼以及肌肉，从而影响到肠胃消化功能，严重的时候还会导致腹部疼痛，甚至会诱发急性阑尾炎。在进食后过半小时左右可以进行散步、爬楼

饭后马上胃疼的原因一般包括饮食不当、胃炎、胃溃疡、胰腺炎等。饮食上进食大量辛辣刺激性的食物，对胃壁造成刺激，容易引起胃壁痉挛、疼痛，一般可在改善饮食结构后可得到缓解、消失。胃炎即发生在胃黏膜上的炎症，典型症状表现是中上腹部疼痛、腹胀等，常在进食后加重或明显

肚子胀一般是指腹胀，吃饭后腹胀可能是进食习惯不当、进食量过多、消化不良等原因引起的。患者进食过快、过急或吃饭的时候讲话，可能会造成大量的空气进入胃肠道内，从而导致其出现腹胀的情况。患者摄入的食物超过其胃容纳量时，过多的食物可在其胃内堆积，患者也可能会出现腹

饭后血压一般舒张压在六十毫米汞柱到九十毫米汞柱之间，收缩压一般在九十毫米汞柱到一百四十毫米汞柱之间。进食可刺激血液循环增快，可导致血压轻微上升，但不会出现剧烈波动，所以饭后血压与正常血压的标准是一样的，若饭后舒张压大于一百四十毫米汞柱、收缩压大于九十毫米汞

吃冷饭后胃不舒服的缓解方法有保持腹部温暖、促进食物消化、保护胃黏膜等。患者可以用热毛巾或温热的手掌热敷腹部，促使其腹部保持温暖，从而减轻患者的不适症状。患者可以用手掌顺时针按摩腹部，遵医嘱服用盐酸伊托必利片、枸橼酸莫沙必利片等药物，促进胃肠蠕动，加快食物的