肾虚白头发怎么办呀？

肾虚造成的腰疼正常建议首先分辨类型：1、肾阳虚，服用金匮肾气丸、右归丸。2、肾阴虚，服用六味地黄丸、左归丸。3、肾精亏虚，服用十全大补丸。除此之外，建议配合针灸、食疗调理。

很多患者脾虚肾虚是会一起表现出的，您不用纠结先调养哪个，两者是可以一起调理的，您可以多吃补脾养肾的食物，如小米粥、大枣、枸杞、山药、薏米等，还可以遵医嘱服用归脾丸调养身体。

肾虚一般是可以治好的，可以经过饮食调理，进行食疗，多吃些滋补肾脏的食物，如核桃、韭菜、羊肉、牛奶、黄鳝、豆制品、生蚝、鹌鹑蛋、羊腰等，此类食物经常食用，有助于缓解肾虚症状。

女性气血不足的肾虚症正常情况下气虚和血虚是同时存在的，会表现出疲倦乏力、少气懒言、声音低沉、月经推迟或者月经量少、面色无华、视物模糊、失眠多梦、记忆力减退、腰膝酸软等表现。

肾虚之类的一些症状，往往大部分情况下很容易会造成腰膝酸软、月经不调、乏力等。严重的话可能会有不孕症之类的生殖方面的一些问题，因此在治疗上需要选择一些补肾作用的药物来治疗。

肾虚的病人可以泡灵芝或者是人参在酒里面就有补肾的功效，同时也要吃药物治疗。也可以在酒中放些花茶，花茶生津益气，养肝明目，壮阳补肾，有安神助阳之功效，多做运动，保持心舒畅。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。女性肾阴虚会表现出经少、闭经、不孕、体型消瘦、盗汗等表现，平时会有腰膝酸软、两天无力的感觉。肾阳虚会有易疲劳、身体发沉、畏寒怕冷、经常腹痛等感觉。

女性在表现出肾虚的时候，会表现出腰膝酸软、疲软无力、脱发、头晕耳鸣等表现，其次还有精神萎靡、月经不调、行经不畅以及手脚冰凉等表现。严重的肾虚还会造成女性更早的进入更年期。

男性肾虚可以在医生的指导下服用一些补肾固精的中药进行调理，如熟地黄、菟丝子等，其次日常还可多吃些温肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等，日常还需要多锻炼身体，增强抵抗力。

气血不足和肾虚一般可以采用饮食调理、体育锻炼、药物治疗等。气血不足和肾虚的患者可以适当多食用山药、红枣、枸杞、桑葚等食物进行调理，避免食用西瓜、苦瓜、冷饮等寒冷、刺激性食物，并戒烟戒酒。气血不足和肾虚患者日常生活中避免过度疲劳，进行适当的体育锻炼，如跑步、