为何午睡越睡越困？

午睡了一个多小时后头痛可以通过按摩、增加运动、药物治疗等方法缓解疼痛。2、增加运动：如果患者头痛是因大脑缺氧引起的，可以适当增加运动，比如打太极拳、打球等，能够促进全身血液循环，改善大脑缺血的状态，从而减轻疼痛。3、药物治疗：若患者头痛明显，可以遵医嘱使用布

如果宝宝午睡时间太久，建议还是要及时叫醒宝宝，一般建议午睡时间不要超过2个小时，如果午睡时间太长，容易影响到宝宝晚上的睡眠，当晚上不能及时入睡时，会影响到身体的发育，而且午觉时间过长还有可能会引起不适，比如头痛等。建议合理规划宝宝的睡眠时间，养成规律的作息

中午睡不着，但是明明很困可能是环境因素、个人因素或者患有疾病因素等造成的。若是中午睡觉的环境比较嘈杂或者温度比较高，则可能会出现中午睡不着，但是明明很困的现象。若是本身没有午睡的习惯，在中午很困后也可能会出现睡不着的现象，在调整生活习惯后症状能够得到改善。

午睡起来头晕可以与体位性低血压、颈椎病、缺铁性贫血等因素有关，需要根据病因进行针对性治疗。患者可以使用治疗低血压的药物进行治疗，如氟氢可的松片、奥曲肽注射液或多米君片等。患者可以使用直流电离子导入疗法、低频调制的中频电疗法、超声波理疗法等改善局部血液循环、

午睡起来头痛可能是受凉、偏头痛、高血压等造成的。若是在午睡的过程中不注意保暖，则可能会导致头部受凉，从而出现午睡起来头痛的现象。可能与神经细胞兴奋性紊乱、遗传因素等有关，而午睡环境过于嘈杂，则可能会诱发偏头痛，出现起来头痛的现象。多考虑与遗传因素、患有肾脏

午睡后头痛有可能是头部受凉、偏头痛、高血压等原因引起的，具体如下：偏头痛：午睡时听到吵闹的声音、睡眠时间过长可能诱发偏头痛，由于颅内血管收缩，患者出现搏动性的头痛。高血压：没有按时服用降血压药物或者午睡时间不足、午睡时受到惊吓可以导致血压升高，进入脑血管的

宝宝午睡时间建议控制在一到两小时左右，不要过短或过长，过短起不到休息的作用，而过长会影响到孩子晚上的睡眠时间。一般建议在午饭后，下午一到三点左右睡午觉，睡觉的时候可以将窗帘拉上，同时保证周围环境没有噪音、强光刺激，以免影响到孩子睡眠质量。若孩子不喜欢睡午觉

午睡醒来后头晕加剧而且更加乏力可能是由于姿势不当、低血糖、感冒等原因导致。若患者选择趴着的姿势午睡，在睡醒后可能会导致颈部肌肉异常紧绷无法及时放松而导致颈神经受压，此时便会出现头晕、乏力加重的情况。若患者经常不进食后就午睡，可能会导致体内葡萄糖生成不足从而

午睡醒来后出现浑身发抖心跳加快的现象，可能是由于生理性因素、甲状腺功能亢进、贫血引起的。可能就是起床之后交感神经兴奋引起的浑身发抖心动过快的症状，一般持续几秒至几分钟后会自行缓解。由于甲状腺功能过于活跃、自身甲状腺激素的合成和分泌增加导致心动过速、多汗的情

儿童每天午睡一到两个小时就可以。因为儿童每天夜间的睡眠时间都比较长，如果午睡时间过长，容易影响孩子正常的生物钟，可能会导致孩子夜间睡眠时间减少，而孩子在夜间睡觉的时候身体发育的比较快。如果没有足够的睡眠时间，就会对孩子的生长发育造成影响。因此，建议家长平时