剖腹产多久可以慢跑?

李巍巍 2025-06-27 21:42:38 1

一般在剖腹产两到三个月之后就可以适当的进行慢跑,也可以散步或者打羽毛球等运动,最好不要剧烈运动,六个月之后就可以恢复正常的运动,但是也要根据自身的体质适量的运动。建议产后恢复快的可以早早的进行运动,恢复慢的可以适当的慢走或者瑜伽等运动;产后尽量饮食清淡,能吃些粗粮,多喝水,多吃一些水果蔬菜。注意在哺乳期间一定不能节食,防止孩子营养不够,发育缓慢,尽量不吃辛辣刺激的食物。

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