甘油三酯高吃什么食物？

血清甘油三酯升高大多是由于病人体脂率过高，体型偏胖造成，也有部分病人是由于近期饮食中摄入油脂过多，使得血清内甘油三酯水平短时间内呈现明显升高趋势。如果病人是由于近期饮食中摄入油脂过多造成甘油三酯升高，可以立即改为低脂饮食，并增加日常活动量，血清甘油三酯水平

甘油三酯和总胆固醇高属于高脂血症，是指经过抽取外周静脉血测定，发现甘油三酯、总胆固醇含量升高。它们发生的原因和生活方式有关，同样和环境、个体、基因表达、代谢均有关系，具体如下：1、胆固醇升高，往往以低密度脂蛋白胆固醇升高为主。低密度脂蛋白胆固醇的升高，除了

生活上需戒烟酒，低盐脂的合理饮食，运动减肥，规律的作息，多吃新鲜的瓜果蔬菜，这样才有助于更好的降低甘油三酯的水平。除此之外，在必要的时候，建议病人还要囗服相关的降脂药物，比如说首选的为贝特类的降脂药，可以口服苯扎贝特，或者是非诺贝特，必要时还需查明造成甘油

甘油三酯正常参考值为0.45到1.69毫摩尔每升。甘油三酯在1.7到2.25毫摩尔每升为边缘升高。大于等于2.26毫摩尔每升为升高，大于等于5.65毫摩尔每升为严重升高。甘油三酯升高时，建议控制体重，合理饮食，戒烟限酒，适当运动。正常经过一段时间的饮食控制和增加运动后，大多数病

甘油三酯增高是动脉粥样硬化易患因素之一.它的增高主要是因包括主食在内的总热量食入过多，酗酒，未控制好的糖尿病，肾病，某些药物，遗传因素等.此外肥胖，高糖饮食，体力活动少等.建议低脂饮食低胆固醇饮食，戒烟酒，多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉，禽肉

甘油三酯高饮食需要注意控制脂肪和糖类的摄入。甘油三酯偏高的人群最好不要吃肥肉，动物的内脏，油腻的食物，会增加甘油三酯的含量」要控制甜食的摄入量，因为甜食会造成人肥胖，过多的糖分在体内会转化成血脂，造成甘油三酯增高。生活中可以多吃一些含有维生素，膳食纤维的水

甘油三酯和总胆固醇高，考虑有可能是由于高脂血症，或者是说由于家族遗传性原因所造成，也不排除有可能是病人平日里高脂饮食所引发的。除了以上原因之外，比如说像肾病综合症、肥胖症、糖尿病、甲状腺功能减退等，这些疾病也会继发造成甘油三酯和总胆固醇升高。首先建议病人要

甘油三酯高，首先考虑是因为遗传因素造成的，造成机体的血脂代谢情况表现出异常，属于原发性的病因。但是这种情况也可能是因为继发性的病因造成的，例如平时经常暴饮暴食、进食高脂肪高糖含量的食物、经常酗酒等。甘油三酯高的病人，还可能伴有表现出体型肥胖等表现。其次，甘

甘油三酯不是特别高是能够喝牛奶的，但尽量喝低脂牛奶或酸奶，控制每天的牛奶量在500毫升以下，如果甘油三酯特别高，大于5.65的话就不要喝了。人体甘油三酯大多数是从食物中获得的，甘油三酯高的话，最好首先从控制饮食开始，低脂饮食，多吃粗粮，纤维素和植物蛋白质含量高的

甘油三酯高的病人首先要多吃新鲜的蔬菜和水果，减少高胆固醇，高脂肪食物的摄入，比如动物油脂，动物肉类等，同时可以应用一些降低甘油三酯的药物，最多见的有烟酸类的药物，以及贝特类的药物两种。上述药物有促进甘油三酯代谢的作用，可在一定程度上使甘油三酯有所下降。而他