成年后怎样才能长高?

牛啸博 2025-06-27 12:28:35 1

也有小部分人再18岁以后有身高增长的情况,主要取决于骨骼线的闭合程度。骨骼线在16-20岁进行闭合,没有完全闭合之前都是有机会长高的。完全闭合后就几乎无长高可能性。如果没闭合的话也可以短期注射生长激素,可以增长身高,饮食上要注意多吃高蛋白和含铁、钙、锌的食物,多吃新鲜蔬菜水果,每天可以打打篮球、跳绳等,多做一些这类的弹跳性的动作,有助于身高的增长。

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