产后如何恢复盆骨？

对于第一次怀孕的人来说，一般在怀孕的第38周左右，胎儿会逐渐的入盆，再过一段时间宝宝就会出生。但是对于已经生过孩子的人来说，胎儿入盆的时间就会更晚一些，有的甚至在分娩的时候才会入盆。快接近预产期的时候，孕妇可以适当的活动，这样有助于胎儿更好的入盆。

第一，胎儿入盆也代表胎位发生变化，并且腹部形状发生变化。第二，胎儿向下移动后，会压迫阴部以及骶骨，阴部会有疼痛感。第三，也会表现出不规律的宫缩，由于子宫变大压迫膀胱，因此也会表现出尿频的症状。第四，会压迫肺部，心脏，胃部，单只呼吸轻松、胃口变好。

怀孕第1胎入盆是2到3周左右，可以去医院做一下彩超检查来确定是否入盆，如果没有入盆的话，应当及时的做一下检查，然后做针对性的治疗，平时可以多吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜，要注意适当的进行休息，防止身体过度的劳累，不要长期的熬夜。

怀孕一般在三十七或者三十八周胎儿才会入盆，入盆指的是胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下，臀朝上，全身蜷缩的姿势，使其头部经过母体的骨盆入口进入骨盆腔，准备好生产，一般发生在妊娠晚期，入盆时候会有阵阵痛感，接下来会和尿频尿急腰酸等表现。

正常产后一个月左右可以做盆骨修复，具体的时间要根据生产的方式决定，若是顺产在一个月的时候可以进行修复，若是剖腹产，最好在42天之后进行。在生产之后一般需要排出恶露，因此应当注意个人的卫生，多喝一些温开水，促进新陈代谢产物的排出。

怀孕入盆一般都是在妊娠的36周以后入盆，在的胎儿入盆以后，差不多再等上两个星期以后就会生产，假如说胎儿在孕期一直不入盆的话，那是不正常的，有可能是胎位不正的原因，有的可能会表现出见红的情况，这个时候就应当到医院及时的检查。

孕晚期表现出骨盆疼痛的现象主要是由于在怀孕晚期的时候，骨盆部位的韧带表现出了松弛的现象。主要是受到了体内激素水平改变的影响。此外骨盆疼痛也有可能是胎儿和子宫的不断增大，对于骨盆部位导致了压迫，和平时缺钙也有一定的关系。

一般来说，在孕后期就会入盆，但是每个人情况不同，入盆时间因人而异。正常在孕36周以后一两周时间入盆，还有些孕妇会在预产期前1～2周之间入盆，甚至是临产的时候入盆。在孕后期要注意胎动情况，并且要定期复查。

胎儿不入盆原因有很多，如胎头和骨盆不相称、羊水过多、孕妇骨盆狭窄等因素造成，以及和孕妇身体情况和坐姿有关。孕妇可适当增加运动，有助于胎儿入盆。如果胎儿迟迟不入盆，一般不提倡选择顺产，避免胎儿缺氧。

一般在怀孕的后期，宝宝一般正常在分娩前的一到两周入盆，但是入盆不代表着就要生，但是临产的话，宝宝一定是入盆的，因此没有必要过多的去纠结宝宝多久入盆，入盆以后会怎么样，只要正常的分娩就可以了。