运动完多久可以喝水?

罗志环 2025-06-27 13:50:49 1

并不是因此的运动后都不可以及时喝水,如果是慢走、散步之后能喝水,对于身体健康不会有影响;进行较为剧烈的运动,如游泳、打篮球、跑步等运动,此时心率较快,并且出汗量很多,需要休息十分钟到十五分钟后再喝水。

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