备孕期间能剧烈运动吗？

剧烈运动后自感下肢疼痛应注意及时休息，同时可适当按摩疼痛部位或涂抹双氯芬酸钠二乙胺乳膏，必要时也可直接服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，同时也可根据情况适当进行冷敷。此外，在休养期间患者也需注意减少活动及补充营养，必要时也可酌情应用有消肿止痛作用的中成药。但

病人在剧烈运动之后表现出头痛的情况，考虑是脑组织供血不足造成的，因为在运动的过程中，血液会大量积聚在人体的毛细血管当中，部分病人就会因为脑组织供血不足而表现出头痛，这种情况也会发生在颈椎病病人的身上。其次在运动过程中如果出了大量的汗，受到风吹也有可能造成血

孩子一躺下后就会表现出剧烈的咳嗽，要注意观察和支气管的感染有没有关系。若是支气管受到了细菌的感染，就会容易产生炎症性的分泌物增多，刺激到了肺部的神经，就会容易产生咳嗽的表现。要使用抗生素的药物来进行用药治疗。同时还要注意观察有没有表现出肺部受到感染的情况，

左后腰突然剧烈疼痛，正常是泌尿系统存在结石、炎症以及腰部劳损导致的现象，甚至和腰间盘退行性病变，导致压迫到局部神经有关。病人表现出疼痛现象是需要及时到医院进行全面检查，对于截肢以及炎症的病人，可以经过服用药物的方式进行治疗，而腰间盘退行性病变，病人可以经过

治疗者主要指一些爆发性、动作幅度较大、频次较高的运动，如跑步、打篮球、踢足球、游泳等，在运动过程中明显地感觉到心跳加速、呼吸困难、口渴、口渴、有口水流出，在月经期间进行剧烈运动会使月经量增加、下腹痛、经期延长等不良反应，月经期间应多注意休息，不要吃寒凉食物

肩膀剧烈疼痛抬不下来，这种主要考量是肩周炎急性复发为基础，可能会是因为长期干活操劳没留意歇息好致使的，也不剔除经常吹冷风受寒致使的后遗症，具体需要有到医院专科检查一下，平时也可以外用许多祛风湿活血的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以决定推拿几下局部协助稳定

有一些疾病确实不适合剧烈运动，如果剧烈运动，有可能会危及到患者的生命。有严重的心脏疾病，肺脏疾病，肾脏疾病等，都是防止剧烈运动的。而且女性在怀孕期间，也不能剧烈运动，不然有可能会导致流产或者早产。比如，有心肌梗塞、心绞痛、心功能不全的患者，就不能剧烈运动。

运动完后多久可以洗澡了这个问题需要根据具体情况进行分析，如果运动量不大例如慢走在运动之后进行片刻休息一般而言10-20分钟左右心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续流汗即可以洗澡。注意水温不适合太高太低沐浴时间不适合过长，如果进行比较剧烈的运动。

运动后能喝弱碱性水或含有氯化钠的淡盐水。因为运动时机体会排出大量的汗液，同时肌肉组织耗氧量增加，使乳酸等酸性代谢产物增多，所以运动后服用弱碱性水，一方面可以补充汗液中丢失的钠离子，另一方面可以中和酸性产物，并促进其排出体外，缓解运动后的疲劳感。

打排球对膝关节的负担比较重，你表现出膝关节疼痛可能是在打排球时扭伤局部韧带，或者由于撞击比较猛烈，造成的半月板损伤。你可以先进行冰敷，口服布洛芬胶囊，减轻炎症反应，缓解疼痛。一般休息过后可以缓解，而且这段时间不要进行激烈高强度的体育锻炼。