月经期间可以运动吗？

11岁女孩来月经也是属于正常的生理性表现，这是因为目前女孩的身体发育比较快，营养又特别好，因此卵巢排卵就可能比较提前。还有少部分10岁左右的女孩，也可能会表现出来月经的现象，只要这时女孩的身高已经超过1米55以上，那么正常就认为是属于正常的生理性表现。只是有很多

一般情况下月经血中含有一定量前列腺素，可以提高子宫平滑肌的收缩力，以促进宫腔内的经血排出。若排出道通畅，不会表现出不适，但在炎症、痉挛等表现下，排出道受阻，就会表现出子宫平滑肌加强收缩而造成疼痛。由于子宫属于植物神经支配，疼痛的定位不是很准确，就会感觉肛门

女性在要来月经的时候表现出便秘的情况，多考虑是近期摄入的维生素较少或者缺乏运动，因此造成胃肠蠕动减慢，表现出便秘的症状，也有可能是因为体内激素变化或者情绪不稳定，经常焦虑或者紧张等因素影响导致的。平时要注意多喝水，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如

一到月经这样的情况很可能是由于胃肠道本身的刺激导致的。多喝水，多吃有助于消化吸收的食物来应对月经，这是女孩正常的生理现象。一般受内分泌影响，盆腔充血。有些女性会有腰酸背痛、腹胀、胸痛、腹泻和便秘，因此便秘是月经期间的正常情况。可以多喝水，多吃水果和蔬菜，不

宫颈癌的病人，在早期的时候对于月经的影响并不明显，有可能表现为性生活后宫颈部位发生接触性出血的症状。当宫颈癌发展到中、晚期的时候就会影响到月经：月经可能没有规律性，在月经周期中多次表现出出血症状；月经血的量可能会明显的增多、月经血中可能会有明显的异常气味、

月经一个月来几次不一定是癌变的，多见于内分泌紊乱，妇科炎症或者子宫内膜病变造成，比如黄体功能不足，宫颈炎，阴道炎，盆腔炎，子宫内膜炎，子宫内膜息肉等。如果反复表现出阴道不规则出血，甚至合并有分泌物恶臭，B超提示子宫内膜厚回声不均匀者需要警惕子宫内膜癌或者宫

如果平常月经规律，月经提前或者推迟一周左右都是正常现象。一般可以顺其自然，注意休息观察，或者能喝生姜红糖水调理。如果月经推迟时间超过一周以上且多次表现出，就属于月经推迟。一般是因为内分泌失调造成的，比如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、黄体功能减退等。可以服用药物

月经推迟日常饮食上可以多吃一些富含蛋白质比较高的食物，如牛奶、猪蹄汤、牛肉汤等。但是在吃食物调理的同时，也要到医院做B超检查，排除是子宫以及卵巢的器质性病变造成的现象。若是子宫或者是卵巢所造成的病症，需要针对原发病因进行治疗，如果没有能够及时进行医治，会对

造成月经量少的原因很多，不同病因造成的月经量少，调理方法也是不一样的：1血虚造成的经量少，可配以党参、黄芪、茯苓、炒白术、大白芍、当归、川芎、熟地、仙灵脾、山茱萸、鸡血藤等，用来养血调经。2肾虚造成的月经量少，可用菟丝子、杜仲、枸杞子、山茱萸、当归、熟地、淮

月经期间可以艾灸。艾灸可以作为保健，也可以用来治病。艾灸有活血化瘀、舒筋通络，散寒除湿的功效。大部分女性在月经期间痛经，而痛经是由于气滞血淤所造成的，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，可以有效缓解痛经。月经量少是气血两亏所造成的，经过艾灸可以排出身体内的血块，清