如何除身体湿气？

风湿和湿气是不一样的，湿气有可能是存在内湿，也可能是外湿；而风湿主要是感受风湿邪混合而引起的。并且风湿的发病年龄多为青少年和老年人，这个病起病慢，而且长期病情连绵，反复发作。风湿也可以进行药物治疗，可以吃消炎和镇痛的药物来减轻患者的症状。但是服药一定要谨慎

睡前除湿气主要归纳有三种方法：一、临睡前泡脚除湿。二、用活血、刮痧祛湿的方法排湿气，临睡觉之前刮刮痧。三、可以用食物、药物祛湿，健脾除湿的方法排湿气。平时保持身体功能健全，即脾运、健运方面多引起注意，湿气便无从生起，也便无所谓睡前除湿快速的方法、捷径，平时

汗里面99%都是水分，要说排湿气，脚泡了以后，温暖了脚以后，对你全身来说也促进血液循环，也有一定的帮助，主要的不是排湿气。当然身体脚暖和了人觉得比较舒服，所以有人用泡脚的这个办法来健身也没有什么不好，但是要注意一点，如果是有脚癣的人，经常在水里泡会加重脚癣，

肝火旺、湿气重主要是因为患者情志不调导致的肝气郁结，长期郁结得不到治疗就会出现肝火旺的情况。所以患者需要通过调节情绪的方式起到疏肝的作用，从而改善肝火旺盛。同时可以适当的进行锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠。如果患者症状严重，可以搭配服用疏肝泻火的中成药

现在生活中坐月子的人经常出现一种寒气，湿气比较重的情况，这往往跟现代人坐月子没有过去那么讲究，出现了这种情况，平时还喜欢吃一些生冷的、寒凉的食物，从而导致了体内的寒气过重，出现了这种月子里面湿气过重，湿气过重的话。用什么方法去改善这种情况，首先停止吃一些生

中医认为湿气是病理性的产物，是湿邪，往往跟痰湿并称，湿往往也可以分为湿热、寒湿。湿气中医病因有外因还有内因之分，外因比如风邪、寒邪、热邪等等，还有内因比如血瘀、湿气、腻痰、痰湿等情况。从脾胃病来说湿邪在中焦脾胃可以表现为胃脘胀满、不适饮食、身体困倦、大便溏

湿气是指人体里面湿气比较足，往往表现为舌苔比较腻，甚至会出现食欲不振和困倦等症状。如果通过中医化湿的中药治疗，如白芍、苍术、半夏、藿香、佩兰、薏仁等药物治疗。通过上述药物的治疗，可将病人不舒服的症状改善，白腻苔逐渐消失、没有明显白腻苔，脉象平和，这种情况下

体内湿气过盛的人，可以使用熏蒸的方法排除体内湿气，因为采取熏蒸的时候，体内的毛细孔会因为蒸汽的发热而全部打开，使体内的寒气排出去，同时会排除体内的废物、毒素、汗液。但是在熏蒸之后，一定要保证身体的保暖，不要让湿气再次侵入人体，这样会对身体造成一定的影响。

人体的湿气重可能对于生活学习会造成一定的困扰，尤其肝湿气重会伴随着一些口干口苦、脸色发黄、头晕头痛、内分泌失调等等。我们在食物理疗上面可以选择吃一些滋阴泻火的水果，有一些西瓜、苹果，还有猕猴桃，同时建议患者一定要养成一个生活良好的习惯，早睡早起，不要吃一些

齿痕舌有可能是自身的脾气不足，也就是我们所说的脾虚，可以多吃山药进行调理，同时齿痕舌也是因为湿气重所造成的一种表现症状。同时患者可以服用一些参苓白术散和金匮肾气丸进行调理。患者可以在日常生活中可以多吃一些红豆、薏苡仁或者是红花进行泡水，也可以缓解自身体内的