空腹血糖6.9mmol/L不正常，属于空腹血糖受损，需多次检测、调整生活方式、监测血糖，必要时就医。
空腹血糖6.9mmol/L不正常，已超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），但尚未达到糖尿病的诊断标准（≥7.0mmol/L），属于空腹血糖受损。
对于空腹血糖6.9mmol/L的情况，需要采取以下措施：
多次检测：建议改天再次检测空腹血糖，或者进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。
生活方式调整：无论血糖结果如何，都应采取健康的生活方式，包括控制饮食、适量运动、戒烟限酒等。
饮食：控制总热量摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖饮料和加工食品。
运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖。
监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白（HbA1c）等指标，以了解血糖控制情况。
就医咨询：如果生活方式调整后血糖仍未改善，或者出现糖尿病相关症状（如多饮、多尿、多食、体重下降等），应及时就医，医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议。
需要注意的是，老年人的血糖控制目标可以适当放宽，但也应尽量避免血糖过高或过低。此外，某些特殊人群（如孕妇、糖尿病患者等）的血糖控制要求可能有所不同，需要根据具体情况进行个体化管理。
总之，空腹血糖6.9mmol/L提示血糖异常，需要引起重视。通过生活方式调整和定期监测，有助于预防糖尿病的发生和发展。如有疑虑，建议及时咨询医生。
