增加喂奶次数、延长喂奶时间、两边乳房都要喂、保持良好心情、注意休息、饮食调整，若仍不足或宝宝异常应寻求专业帮助，添加辅食应循序渐进。
宝宝5个月，一直吃纯母乳，现在奶量不够了，该怎么办？
首先，纯母乳喂养的宝宝在5个月左右可能会出现奶量需求增加的情况，这是正常的生长发育需求。如果宝宝一直吃纯母乳，现在奶量不够了，可以尝试以下方法：
1.增加喂奶次数：宝宝的吸吮可以刺激妈妈分泌更多的乳汁，因此可以适当增加喂奶次数，让宝宝多吸吮。
2.延长喂奶时间：每次喂奶时，可以让宝宝多吸吮一段时间，以刺激乳汁分泌。
3.两边乳房都要喂：每次喂奶时，要让宝宝两边乳房都吸吮，以保证宝宝能够吃到足够的乳汁。
4.保持良好的心情：妈妈的心情也会影响乳汁分泌，因此要保持良好的心情，避免紧张、焦虑等情绪。
5.注意休息：妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样也有助于乳汁分泌。
6.饮食调整：妈妈可以多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
7.寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，如果宝宝体重增长缓慢或出现其他异常情况，应及时就医，以确保宝宝的健康。同时，在添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，从一种到多种，从少量到多量，逐渐增加辅食的种类和数量。
