四个月宝宝发烧38度，可采取减少衣物、温水擦拭、多喝水、降低环境温度、使用退热贴等物理降温方法，如超过38.5度或出现异常应及时就医。
四个月宝宝发烧38度，可以通过以下物理降温方法来帮助退烧：
1.减少衣物：宝宝发烧时，不要给宝宝穿太多衣服，以免影响身体散热。可以适当减少衣物，让宝宝感到舒适。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于降低体温。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此要及时给宝宝补充水分，可以多喝水，也可以给宝宝喝一些果汁、糖水等。
4.降低环境温度：可以将宝宝放在凉爽、通风的地方，或者使用空调、电扇等降低环境温度，有助于宝宝散热。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可以贴在宝宝的额头、颈部等部位，帮助降低体温。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5度，或者出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在给宝宝进行物理降温时，要注意保持宝宝的皮肤清洁干燥，避免着凉。如果宝宝对某些降温方法过敏或不适应，应及时停止使用。
此外，对于四个月的宝宝，由于其免疫系统尚未完全发育成熟，发烧可能是身体对感染的一种反应。因此，如果宝宝出现发烧症状，建议及时就医，以便确定病因并进行相应的治疗。在就医过程中，应遵循医生的建议，按时给宝宝服用退烧药，并注意观察宝宝的病情变化。同时，要保持宝宝的饮食清淡，多喝水，注意休息，以促进身体的恢复。
