对胎儿有益的水果有富含叶酸的橘子、草莓等，富含维生素C的红枣、猕猴桃等，富含维生素E的秋梨、柿子等，富含膳食纤维的火龙果、梨子等。安胎建议包括休息充足、情绪稳定、避免剧烈运动、定期产检、注意饮食卫生等。
孕妇在孕期需要特别注意饮食，以确保自身和胎儿的健康。以下是一些对胎儿有益的水果以及安胎的建议：
1.富含叶酸的水果：如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，缺乏叶酸可能导致神经管缺陷等问题。
2.维生素C丰富的水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收。
3.富含维生素E的水果：如秋梨、柿子、苹果等，维生素E具有保胎作用，能够预防流产和早产。
4.富含膳食纤维的水果：如火龙果、梨子、香蕉等，有助于预防孕期便秘。
此外，孕妇在安胎时还应注意以下几点：
1.休息充足：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.情绪稳定：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
3.避免剧烈运动：孕期应避免剧烈运动，可选择适量的散步等有氧运动。
4.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理问题。
5.注意饮食卫生：避免食用生冷、不洁的食物，防止感染。
总之，孕妇在孕期应多吃一些对胎儿有益的水果，并注意安胎。同时，还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有任何不适，应及时就医。
