鼻炎患者在三伏天可通过远离过敏原、注意保暖、按摩鼻部、盐水洗鼻、适当运动、饮食调理等方式进行调理。
鼻炎患者在三伏天可以通过以下方式进行调理:
1.避免过敏原:三伏天螨虫、细菌、病毒等繁殖活跃,应勤打扫卫生,常通风,远离过敏原。
2.注意保暖:三伏天室内外温差较大,鼻炎患者应及时增减衣物,避免感冒。
3.按摩鼻部:用双手食指在鼻翼两侧自上而下按摩30次,再从鼻翼两侧按摩至鼻根50次,可增强鼻部血液循环,改善鼻腔黏膜的血液循环。
4.盐水洗鼻:用温盐水冲洗鼻腔,可清除鼻内的分泌物、致病菌及其他有害物质,减轻鼻黏膜水肿,恢复鼻黏膜的正常功能。
5.适当运动:三伏天天气炎热,可选择在清晨或傍晚进行适当的运动,如慢跑、游泳等,增强身体免疫力。
6.饮食调理:三伏天应多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,戒烟戒酒。
鼻炎患者在三伏天应注意以上几点,同时应保持良好的心态,积极配合治疗。如果鼻炎症状加重,应及时就医。