胸椎十二压缩性骨折保养的建议包括：充足休息、药物治疗、物理治疗、饮食营养、康复训练、定期复查、心理调适、注意姿势、避免劳累和受寒等。
胸椎十二压缩性骨折是一种较为严重的脊柱损伤，需要患者进行长时间的治疗和保养。以下是关于胸椎十二压缩性骨折保养的一些建议：
1.休息与体位：在骨折后的恢复期间，患者需要保持充足的休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。建议睡硬板床，并在腰部下方放置一个小枕头，以保持腰部的自然曲线。同时，要避免弯腰、扭曲或重物提取等动作，以免加重骨折部位的压力。
2.药物治疗：根据医生的建议，患者可能需要服用一些药物来缓解疼痛、减轻炎症和促进骨折愈合。这些药物包括镇痛药、消炎药和钙剂等。请务必按照医生的指示使用药物，并注意药物的副作用。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。常见的物理治疗方法包括热敷、冷敷、按摩、电疗和康复训练等。在进行物理治疗之前，请咨询医生或物理治疗师的建议。
4.饮食营养：保持均衡的饮食对于骨折的恢复非常重要。患者应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。此外，适量的钙质摄入对于骨骼健康也很重要，可以通过饮用牛奶、豆制品或补充钙剂来满足需求。
5.康复训练：在医生或物理治疗师的指导下，进行适当的康复训练可以帮助恢复脊柱的功能和力量。康复训练包括腰背肌的强化训练、腹肌训练、平衡训练和柔韧性训练等。逐渐增加训练的强度和难度，但要避免过度劳累。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测骨折的愈合情况和评估恢复进展。医生可能会根据复查结果调整治疗方案或提供进一步的建议。
7.心理调适：胸椎十二压缩性骨折可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。患者和家属应保持积极的心态，寻求心理支持和帮助。可以通过与家人朋友交流、参加康复活动或寻求专业心理咨询等方式来缓解心理压力。
8.注意事项：
避免长时间卧床不动，可在医生指导下进行适量的床上运动。
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
避免提重物，如需提物，应尽量屈膝下蹲。
注意保暖，避免腰部受寒。
按照医生的建议佩戴支具或腰围，以提供支撑和保护。
需要注意的是，每个人的骨折情况和恢复速度可能会有所不同，因此在进行保养和康复训练时，应遵循医生的具体指导。如果出现疼痛加剧、呼吸困难、下肢麻木等异常症状，应及时就医。同时，家人和朋友的支持与关心也对患者的恢复至关重要。
