乳腺增生患者宜吃的5种食物包括豆制品、菌类食物、海带、鱼类和蔬菜，此外，患者还需注意饮食、保持心情愉悦、定期检查。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生的主要原因是内分泌激素失调，中医认为它是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。乳腺增生患者除了接受正规的治疗外，在饮食上也需要特别注意。以下是乳腺增生患者宜吃的5种食物：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，调节内分泌，对于乳腺增生的治疗有一定的帮助。
2.菌类食物：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3.海带：海带中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整。因此，海带是乳腺增生患者的食疗佳品。
4.鱼类：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
5.蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
乳腺增生患者在饮食上需要特别注意，同时保持良好的心情，避免过度劳累，定期进行乳房检查，有助于病情的恢复。
