乳腺增生的常见原因有内分泌失调、精神因素、人为因素、饮食结构不合理和长期服用含雌激素的保健品、避孕药等，保持良好生活习惯、调整饮食结构、定期检查等有助于预防和治疗。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。引起乳腺增生的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
总之，乳腺增生的发生与内分泌失调、精神因素、人为因素、饮食结构不合理等有关。保持良好的生活习惯、调整饮食结构、减少含雌激素食物的摄入、定期进行乳腺检查等，有助于预防和治疗乳腺增生。如果出现乳腺增生症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
