桑葚干果能天天泡水喝吗

李静 2025-06-28 14:40:12 1

桑葚干果可天天泡水喝,但需适量,脾胃虚寒、便溏者及缺铁性贫血等患者不宜多吃。

桑葚干果可以天天泡水喝,但需适量。

桑葚干性寒,味甘,归心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润燥的功效。现代药理研究表明,桑葚干果含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤等作用。因此,桑葚干果泡水喝具有一定的保健作用。

需要注意的是,桑葚干果性寒,脾胃虚寒、便溏者不宜食用,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,桑葚干果含有较多的鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收,因此,缺铁性贫血、骨质疏松、缺锌等患者不宜长期大量食用。

总之,桑葚干果可以天天泡水喝,但需适量,同时要注意食用禁忌。如果有任何不适症状,应及时就医。

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