乳腺肿块一碰就疼可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等良性疾病，也可能是乳腺癌，需及时就医，进行相关检查以明确诊断。
乳腺肿块一碰就疼不一定是乳腺癌，也可能是其他良性疾病。以下是一些可能导致乳腺肿块和疼痛的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛，通常在月经前加重，月经后减轻。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎主要发生在哺乳期妇女，表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎则多见于40岁以上的非哺乳期妇女，表现为乳房肿块、疼痛等。
3.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种常见的良性乳腺肿瘤，好发于年轻女性，表现为乳房肿块，通常无明显疼痛。
4.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状，部分患者也可出现乳房疼痛。
因此，乳腺肿块一碰就疼可能是乳腺癌，也可能是其他良性疾病。如果发现乳腺肿块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、乳腺良性疾病病史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应定期进行乳腺自查和体检，以便早期发现乳腺癌。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺癌的发生。
